去年夏天，閨蜜阿美無比羡慕別人穿的高腰裙，每次逛街的時候，都會對美女們身上的高腰裙品頭論足，滿眼的羡慕嫉妒恨。今年夏天，她早就不花癡了，轉而成為別人眼裡的“女神”，以前胖乎乎、肉嘟嘟的她已經完美變身成為尖臉、細腰、翹臀的美女。
能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著的阿美，是如何做到完美瘦身的呢？今天她的懶人減肥寶典終於公佈了，這八款東西越吃越瘦，快來圍觀！
【燕麥片】
燕麥片是高蛋白、低熱量的食物，含有大量可溶性、不可溶性的粗纖維，能夠吸收人體內的膽固醇，並將其排出體外。推薦懶人減肥的時候喝燕麥片，是因為高粘稠度的可溶性纖維會減慢胃的消化時間，讓人產生飽腹感，攝入的脂肪自然減少。建議早餐的時候來一杯燕麥片，精神一上午。
【阿膠糕】
都知道滋補的時候吃阿膠糕更方便，小小一塊裝在隨身的包包裡、辦公室的抽屜裡，很方便。但實際上，阿膠糕除了滋補，還能夠美容養顏、減肥降脂，對懶人來說再合適不過了。尤其是女人，都想身材高挑、皮膚白皙，但減肥的過程中不要忘記補充膠原蛋白，誰都不想瘦下來以後皮膚垮垮的，阿膠糕當然不能少啦。
【蘋果】
日本一度流行一個“三日蘋果減肥法”，深受年輕女孩子的喜歡。這三天內只吃蘋果，餓了就吃蘋果，三天下來能瘦6斤左右。雖然我不建議大家節食，畢竟還是要警惕三天過後的暴飲暴食，但每天一個蘋果醫生遠離我，這是自古民間就有的說法。常吃蘋果不僅是懶人減肥的好方法，也是美容健康的保證。
【蜂蜜】
越吃越瘦的美食當然少不了蜂蜜，特別是上班族久坐不動，喝一杯蜂蜜水調理腸道，緩解積食的狀況，還能夠調理便秘哦~但是需要注意，蜂蜜水不能用剛燒開的水沖，40—50度為佳，這樣能保證蜂蜜中的營養不被破壞。
【木瓜】
女生都喜歡吃木瓜，只因木瓜能美胸，但其實木瓜也含有一種消化酶，對於減輕便秘和腹脹有很好的效果。如果想要木瓜再美味一點，還可以在木瓜中加入純優酪乳，二者結合更美味可口。懶人減肥的食譜中，木瓜和優酪乳是絕配哦~
【優酪乳】
說完了木瓜就不能不說優酪乳，即便不和木瓜搭配，優酪乳的減肥功效也是杠杠的。優酪乳減肥法不僅是懶人的最愛，也深受女生的喜愛。飯後喝優酪乳能夠啟動腸胃的消化酶，加速腸胃蠕動，減掉贅肉就是輕輕鬆松的事兒了。懶人想要輕輕鬆松的減肥，不要忘了多喝優酪乳喲~
【皂角米】
炎熱的夏季總是令人食欲不振，不妨為自己燉上這份超級好吃的皂角米。含有相當豐富的植物膠原蛋白的皂角米，還是高蛋白低脂肪，就算多吃幾碗也完全沒有發胖的負擔。用這個作為代餐，既好吃又對皮膚好，可謂是“花著買銀耳的錢，享著吃燕窩的福”。
【杏仁】
吃杏仁會讓人產生飽腹感，而且杏仁中的亞麻酸能加快脂肪的代謝，減肥期間適量地食用杏仁能讓你的瘦身計畫事半功倍。懶人減肥既想要看到效果，又想要輕輕鬆松，當然要吃杏仁，越吃越瘦。
選對食物會讓你越吃越瘦，這個夏天亮出你的小蠻腰，高腰裙穿起來~