女性的魅力與身材是成正比的，所以想要提升魅力，首先要做的自然就是減肥瘦身，一身臃腫不管搭配多麼昂貴的服裝那和魅力與漂亮都是毫不沾邊的。
酷暑即將到來，在各種露的季節抓緊減肥很有必要，讓身材成為你展現女性魅力的武器，那麼在這炎炎夏日要怎麼減肥才能更高效呢？先不要著急，小編已經找來了夏日減肥的妙招，照著做就能輕鬆瘦。
妙招一：餐後刷牙來控制食欲
控制食欲是最有效的飲食減肥方法之一，而飯後刷牙就能説明你達到這個目的哦，因為保持口腔的清新你會自覺的放棄餐後零食飲料。
妙招二：慢慢地咀嚼食物
細嚼慢嚥不僅能提升淑女的氣質，還能減少食量，它達到的飽腹效果會比大口近食來得好，可以有效的控制熱量的攝入。
妙招三：多喝水助你輕鬆瘦
多喝水能減肥這已經不是什麼秘密，它能提高代謝又能促進消化，而且炎熱的夏季更應該多補水，所以要減肥的你記得要多喝水。
能做到這三點就已經成功了一半，而能助你快速完成另一半的成功是這些飲食方法，下面就跟小編一起來吧，把好身材一口口的吃回來！
【紅豆薏米粉】
天然紅豆薏米製成的粗糧粉，只需要用熱水沖泡下就能飲用哦，入口絲滑細膩，濃濃豆香，它高營養低熱量是減肥代餐的好選擇，而且還助體內水份和毒素的排除，有益減肥瘦身。
【青汁粉】
青汁粉被稱為腸道清道夫，它是由天然麥苗製成的，口感清新細膩，營養又美味 ，利用食物的膳食纖維來促進排毒瘦身效果非常的健康，早晨空腹飲用或是餐前食用效果會更好。
【果蔬酵素粉】
選用多達上百種的果蔬經過嚴密的發酵製成的果蔬酵素粉，有水果的清香又有蔬菜的清新，非常的可口，在這炎炎夏日就讓它來幫你趕走內臟脂肪和毒素，讓你輕鬆瘦身又養顏。
【代餐雞胸肉】
蛋白質是人體不可缺少的營養元素，它不僅關係著身體的健康還關係著代謝的快慢，所以減肥期間來點高蛋白低脂肪的雞胸肉，有助提高代謝能助你瘦得健康又快速。
【祛濕茶】
濕氣多是導致肥胖的重要原因，影響體內水份和毒素排出，加重肥胖，減肥先祛濕，每天來杯薏米紅豆搭配荷葉製成的祛濕，能助瘦身又排毒，讓你遠離虛胖的臃腫身形。
【水果穀物燕麥片】
下午告別高熱量的奶油蛋糕，來杯高營養的水果穀物燕麥片吧，搭配優酪乳沖泡，口感順滑香酥，酸甜的口感讓你忘卻煩惱，全身心放鬆，它還有助提高代謝有益減肥纖體哦。
【木瓜葛根粉】
木瓜含有豐富維生素和大量的木瓜酶，是纖體美容的最佳水果，搭配上野生葛根製成粉沖泡飲用，香甜絲滑非常的好喝，餐前或是飯後來一杯，讓你瘦又讓你美。
【粗糧餅乾】
多種粗糧製成的餅乾，入口酥脆，香味濃郁，它選用木糖醇代替蔗糖，讓你放心食用，不用擔心發胖的問題，餐前吃點還有助控制食欲，讓你減少暴飲暴食導致的發胖。