夏天的到來正是大秀身材的季節、然而減肥真的是說著容易做著難啊，很多妹子們嘴上成天嚷著要減肥、但是實際行動卻是偏差甚大。減肥真的是一件痛苦又漫長的事兒、小編我真的是深有體會，運動減肥堅持不下來、節食減肥傷身傷胃、藥物減肥副作用太大.....“百變花樣”小編都有嘗試過，皇天不負有心人小編終於輕鬆、健康的瘦下來了，但是小編能夠輕輕鬆松的瘦下來並擁有今天的好身材、全是靠以下的這些食物.......
-》大麥若葉清汁粉
大麥若葉青汁是用大麥嫩葉、甘藍嫩葉、甘薯嫩葉還有青桔等天然綠色植物榨汁而成。大麥若葉清汁面含有大量的膳食纖維、蛋白質、維生素等營養成份，且鹼性度高達66.5%，每天早晚喝一杯、減肥瘦身效果超級好。（小編力薦）
-》紅豆薏米粉
紅豆薏米粉是由優質紅豆與上等薏仁、紅米精心製作而成，是低脂肪高纖維的食品，含有著豐富的營養成份，每天一杯紅豆薏米粉讓你更加美麗煥發，是營養代餐的不二選擇。
-》檸檬
眾所周知檸檬是美容聖品，美白效果特別好，其實檸檬還有著減肥瘦身的效果，因為檸檬裡面的檸檬酸、檸檬黃酮、檸檬苦素、Vc都是減肥最有效的成份。炎熱的夏天來杯檸檬冷飲、不僅酸甜解渴、還能美容瘦身。
-》蘋果
蘋果是一年四季都有的水果，是人們都喜愛的水果。蘋果吃起來酸甜、清脆，汁水多能解渴。蘋果裡含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、等營養成分、能夠健脾益胃、養心益氣。每天吃一個蘋果不僅營養健康還能減肥瘦身。
-》燕麥片
早上時間太匆忙來不及吃早餐、就沖杯燕麥片喝吧，方便快捷即沖即食、飽腹效果特別好。燕麥片高蛋白低脂肪、富含了大量的膳食纖維和蛋白質、維生素等等，不僅營養美味、減肥瘦身效果也是超級棒的。
-》木瓜
海南紅心木瓜有著“百碩之果”之稱，外觀光滑美麗、果肉厚實細緻、味濃汁多、甜美可口、且營養豐富。木瓜含有豐富的維生素C、蛋白酶、堿等成份，是減肥塑形效果最佳的水果。
-》山楂條
山楂吃起來酸酸甜甜的，很開胃，能夠健胃消食。其實山楂還能夠減肥瘦身，因為山楂裡面含有大量的蘋果酸、維生素、蛋白質、等營養成份。山楂條是由山楂汁與果肉濃縮製成，保留了山楂原有的營養元素。妹子們可以每天當作小零食吃，美味又營養還能夠減肥瘦身。
-》魔芋粉
魔芋粉是非常有營養的代餐粉，方便快捷即沖即食，飽腹效特別好，餓了就沖杯魔芋粉，零脂肪高纖維、沖一袋魔芋粉能持續飽腹4小時以上，是減肥瘦身的最佳選擇。搭配水果一起食用效果更佳。