每個人一生中最留戀的回憶可能就是青春了吧，的確，青春是美好的，也五彩繽紛的。但是歲月無情，該走的始終留不住，曾經只能是回憶。雖然我們留不住歲月，但是我們可以留住青春的容顏。而食療就是留在容顏的最好方法。通過內在的調理，可以讓我們長久年輕。
1、黑芝麻
最為自古以來就是養生佳品的黑芝麻，我們是非常的熟悉。或許以前我們吃不起，但是現在我相信大家都有能力嘗嘗。黑芝麻除了有養生的作用外，還能保護我們的肌膚，讓肌膚更華潤。
2、葛根粉
葛根粉在民間有著“千年人參”的美譽，也叫作粉葛。是一種中藥，有著很好的滋補作用，並且老少皆宜。葛根粉中含有豐富的蛋白質、氨基酸和人體必需的鐵、鈣、銅等礦物質。不僅滋補，還滋潤皮膚。
3、黃豆
黃豆雖然不是什麼名貴食物，但它的作用卻絲毫不差，不僅能為我們提供所需的能量，補充我們需要的營養。多食用黃豆還有護膚的作用。為了留住自己的容顏，來電黃豆吧。
4、桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶養血安神、益智寧心、禦寒祛濕、延緩衰老。常喝這款茶飲可以讓女性朋友氣血充足，面色紅潤，容光煥發，不會因為氣血不足出現面容枯槁、晦暗，可以起到美容養顏、健康養生的作用。
5、銀耳
鄉下山清水秀，沒有工業，自然原生態無污染。此銀耳自然顏色，朵形美，肉頭厚，色澤純，膠質重，烹調羹湯，滋補身子，煮好糯糯滑滑。
6、荔枝
荔枝在這個炎熱的夏日，也算是很火熱的水果之一了，人人都喜歡味道鮮美的水果，而荔枝便有味道鮮美的特點，所以也成了人們的最愛。而荔枝在夏日出來能解渴，還能幫助我們保護皮膚，作用很大。
7、桂圓
我們有時候把桂圓也稱作龍眼，由此也可以看出桂圓的價值。桂圓不管是作為一種水果還是一種甜品，它的味道都很吸引人。桂圓除了能滿足我們的口腹之欲外，還能達到護膚的效果。這也是我們喜歡桂圓的原因之一。