每個女人都有經期各種方面的困擾，這是一個月中最特殊的時期，免疫力下降不說，身體的各項機能也隨之下降，一些女性類似感冒等症狀也會隨之而來。那麼，作為一名女性，月經期間的保健工作要注意哪些方面呢？
1、衛生巾2小時一定要更換
有資料顯示，在使用了衛生巾兩小時後，就開始滋生細菌，變成細菌的“溫床”，在經期抗體功能下降的同時，最易得到細菌的攻擊，所以，要勤換衛生巾。
2、忌頻繁選用香味衛生巾
女性的經血有一定的異味存在，有些女性比較不好意思，就採用含香味的衛生巾用品，以達到掩蓋異味的目的，實不然這一定程度上對身體有隱性的傷害。這是因為香味衛生巾除了添加香精、藥物外，另外還有不同的添加劑，導致皮膚產生過敏，而這過敏源滲入女性的血液中，誘發各類組織器官的病症。
3、忌食辛辣、生冷、油炸食品
月經時期，食用辛辣生冷類食物，女性子宮會受到刺激，導致苦不堪言的痛經、宮寒、經血量也增多等不良情況，而應多食用新鮮的果蔬類。
4、忌經期飲酒
研究證明，女性在月經期間飲酒不易醉酒，但同時對肝功能的損害卻會加重，也會使得經期被延長，經血也會變多。
5、忌穿緊身衣物
一些愛美的女性，不管在平日還是在經期，都喜歡穿緊身的衣物，其實她們不知道的是，血液迴圈會被影響，導致水腫，也不利於濕熱悶氣的揮發。