這個時代懷寶寶容易，但當一個合格的准媽媽，難！都說十月懷胎受罪的是媽媽。但很多媽媽們也都毫無怨言，為了寶寶的健康，再不喜歡吃的，我吃！再不愛運動的，也要運動！但是呢，卻苦了自己。也有這樣的孕媽，認為只要我自己開心了，寶寶就能健康生下來，碳酸飲料照樣喝，肯德基麥當勞照樣頓頓吃，這樣，就更不是個合格的孕媽啦！那麼，一位合格的孕媽標準是怎樣的呢？
標準一：把自己的身體養好
俗話說，懷胎十月是一個持久戰，為了這一個戰役能夠成功打響，必須要為寶寶準備一個好的身體。孕媽有了好的身體，才能為寶寶持續提供營養。養身體就必須要做到改變懷孕之前的一些飲食和生活的壞習慣，高熱量、高脂肪、高糖分食物統統要說no，冷飲霜淇淋之類的就更不要想啦。除了不能吃這些，還要及時補充營養呢，尤其是懷孕期間孕媽媽會出現缺鈣、貧血、葉酸不足的症狀，在這方面必須要有營養補充了。
標準二：保持一個好的心情
很多孕媽媽由於初次懷小寶，心情複雜，再加上對生育的恐懼，會造成產前焦慮的症狀。尤其是很多孕媽媽懷孕期間變得敏感又脆弱，老公和婆婆的一點風吹草動都會讓她們胡思亂想一整天。這樣多變的心情會導致晚上睡眠不安穩甚至失眠，並且影響到身體各種機能的運作，對未來寶寶的健康影響也非常大。所以，有一個好的心情，也是合格孕媽媽必備的哦！假如出現了焦慮心理，媽媽們也不要急，適當的出去放鬆一下身心，聽一聽舒緩的歌曲，也是很有幫助的！
標準三：定期檢查，監測寶寶的健康狀況
作為一個合格的孕媽千萬不能偷懶，為了生出健康的寶寶，一定要記得定期去醫院檢查自己跟寶寶的各類指標是否合格。但是呢，除了定期去醫院檢查，還需要孕媽媽隨時對寶寶的健康狀況進行監測了。有一種儀器叫做胎心儀，它主要是用來做胎心監護的電子儀器，用來進行胎心率的計算。通過這樣，能夠儘早發現胎兒異常，在胎兒尚未遭受不可逆性損傷時，採取有效的急救措施。
標準四：適當的運動不可少
俗話說吃飽了才有力氣減肥，毛豆要說運動了才有力氣生寶寶。孕媽媽有了的強健的體魄，寶寶生下來免疫力才好！孕媽可以進行慢跑或者瑜伽等比較輕緩的運動，這樣有助於血液迴圈，把身體內部的毒素排出體外。所以親愛的孕媽們，千萬不要忘了穿上你最舒服的鞋子，沒事就出去多走走路哦！
標準五： 懷孕期間保養不能斷
懷孕期間身材雖然不好保持，但是皮膚的保養也是不能少哦！保證充足睡眠的基礎上加上一定的護膚步驟，讓自己比懷孕前更美麗！但孕媽媽用的護膚品就需要比較溫和健康的啦，特別是有一些孕媽的皮膚是敏感肌的，挑選護膚品的時候一定要小心謹慎！