每個人都想減肥成功，但在這條路上，不少女生都遭遇過同樣的尷尬，餓肚子節食，每日行走一萬步，跑步一千米......儘管試過各種辦法，但就是沒減掉一斤肉，反而還有越減越肥的趨勢！那為何會出現這樣的情況呢？其實，這並不是因為你不夠努力，在減肥路上，先找准肥胖真正原因才能讓你的減肥效果事半功倍，如果平時感覺自己是“虛胖”難以減肥，那很能是體內的濕氣太重，濕氣使水液滯留在體內，造成發福臃腫，影響了你的減肥呐！所以我們平時要多吃一些祛濕的食品，這樣減肥才能事半功倍哦。
【紅豆薏米粉】
紅豆和薏米都是公認祛濕的好產品，但是很多人嫌薏米吃起來太麻煩，所以就將它拒之門外，但是這款紅豆薏米粉就不一樣了，它是採用優質的紅豆和薏米經過研磨而成，粉質特別細膩，因為有經過熟化處理，所以直接沖泡即可食用，起來非常方便哦。
【玉米須茶】
玉米須具有很好的清熱利濕的作用，這款玉米須茶剛開始喝覺得有點酸，後面喝到了冰糖的甜味，總體不錯，習慣就好，療效這種事因人而異，而且也是有療程的，口感還不錯酸酸甜甜，還有消脂去濕的效果哦。
【山藥】
山藥是我們平常吃得最多的滋補食品，用來煲湯口感超好，粉粉糯糯老少皆愛；而且營養價值也是相當豐富，加上紅豆、紅棗做成粥，能有效去除體內多餘濕氣，幫助水份達到平衡。
【白扁豆】
白扁豆性味平和，中醫認為，它具有健脾化濕，清肝明目的功效，而且像在夏天這種感濕氣較重的季節，用白扁豆來做羹湯，不僅美味，還能幫你趕走體內積存的濕氣，讓你輕輕鬆松脫離做“濕人”
【綠豆】
綠豆是最常用的清熱解毒的食品，具有除濕利尿、消暑解渴的功效，綠豆中含有豐富的有機酸和維生素，夏天多用綠豆熬水湯喝還有利於排毒和消腫，所以對於濕熱體質者來說綠豆也是一種天然的良藥。
【赤小豆】
赤小豆也是一種祛濕的良品，其興平苷酸，是一種營養非常豐富的小幹豆，有健脾利濕、消腫解毒的功效，對於赤小豆而言還有一種久食瘦人的說法，所以要減肥這也是不錯的選擇之一。
【辣椒醬】
辣椒性熱，它的熱性也可以將我們體內的濕氣驅逐出去，所以不管在吃飯或者做菜的時候，放點辣椒醬，不僅可以多吃幾碗飯，而且還達到了祛濕的效果，何樂而不為呢。
【姜糖】
姜的健康作用在中醫界還是很受推崇的，性味辛溫，將生薑提煉製成薑糖，有去濕寒的作用，薑糖肉質細膩而飽滿，柔韌透明，甜中帶辣，具有其獨特的口味，不僅有祛濕的功效還有暖胃的作用。