小編自從看了《美人魚》後，對這部電影唯一印象深刻的，就是張雨綺的身材，細腰豐臀真的超級贊！！！後來小編關注了張雨綺，發現這個姑娘真的很不簡單。微博上她經常分享一些關於自己鍛煉身體的圖片，富有肌肉的細瘦胳膊，纖細的腰肢，超級火辣的身材。雨綺雖然離過婚，可是她依然勇敢的面對自己的生活，讓自己活得充實而又精彩，微博上幾乎發表的都是些關於工作之類的消息，自拍也是大多都在健身，不僅讓粉絲們知道自己一直在堅持健身還間接的號召著愛好健身的妹子們一起鍛煉身體！記得她在5月27號那天發了一篇很長的文，“你一定要努力，但千萬別著急”。故事內容大概講述了幾段不同的人與生活，有人在好好經營自己的人生，有的人卻在虛度一生！凡是都是需要耐心的，一條辦法行不通你可以選擇另一條，就拿減肥這件事來說，有人用減肥來激勵自己一定要堅持鍛煉身體，其實他並不胖；有的人也整天叫囂著要減肥，卻總是越減越肥！如果有時間你就健身，沒時間就學會怎樣吃出好身材，而不是說出好身材，如果做不到就請別說！生活中太多太多可以幫助瘦身、增強體質的食品，小編也給你們整理了一些：
◆美腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
◆狂瘦肚子烏龍荷葉茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。
◆減肥提神絲滑咖啡
咖啡是辦公室白領們的每日必備飲品。靠咖啡來提神，再累的時候也要保持充沛的精力似乎也成為了他們的常事。其實在合適的時間、飲用適當的咖啡對減肥也有巨大的效果。咖啡中的咖啡因，具有脂肪分解的作用，可以讓小夥伴們在喝的同時，不知不覺就瘦下去了。
◆核桃黑豆代餐粉
營養又健康的黑豆代餐粉已經風靡全球了，如果你不知道的話，那你可就Out了！以後我們再也不用花幾個小時的時間去熬制那黑豆了，現在輕鬆的一包便可解決你的需求，而且沖泡的代餐粉，香味濃郁，入口軟糯，好吃又不上火的，黑豆含有豐富的維生素E，有助於減肥養生的！
◆粗糧餅乾
粗糧餅乾中，粗糧維生素含量高，譬如維生素E、維生素B、等不僅熱量低，飽腹感強，還能幫助我們清楚體內地氧自由基，活化機體酶活性，有著很好的抗衰老作用，妹子們多吃粗糧，不僅能擁有好皮膚，還能纖體，無論對想要減肥還是健身的妹子來說，粗糧都是首選！
◆藍莓幹
藍莓可以保護眼睛、增強視力，藍莓中的花青素可以幫助增進視力，藍莓更是有抗氧化、減緩衰老的功能，妹子們也經常看到網路上一些廣告，都有呼籲我們多藍莓，不論你是正在念書的妹子，還是上班的妹子，每天需要用眼的地方太多了，所以為了眼睛好一定要適量的吃些藍莓，眼睛就是心靈的窗戶
◆南瓜子
南瓜子屬於堅果類，大家都知道堅果對人的好處。那麼愛嗑瓜子的妹子，想要不發胖那麼就要選擇南瓜子了，南瓜中有含有維生素和果膠，能起到消除體內細菌的作用，能促進膽汁分泌，加強胃蠕動，幫助我們的食道消化。
◆桑葚幹
這個時候，就該到吃桑葚的季節啦~桑葚的藥用價值也是很大噠，它不僅利尿，消暑，烏髮明目，很多小夥伴吃了這個將會擁有一頭亮麗的黑髮，形象加分100%~桑葚幹還可以用來泡水喝，非常解暑。
◆芒果幹
芒果裡的維生素A是所有水果中少見的，有清腸胃的功效哦，小夥伴們正在減肥的，可以多多食用芒果，美化肌膚還殺菌~
◆胡蘿蔔幹
胡蘿蔔有益於長壽，其中蘊含著豐富的維生素，對過敏、預防感冒都起一定的作用，另外，胡蘿蔔還益肝明目，更有養顏美白的作用哦~~很多小夥伴都不太喜歡胡蘿蔔，但是胡蘿蔔內含有的營養成分是眾多蔬菜中的佼佼者哦~
◆香菇脆
香菇屬於一種真菌，味道比較香，它是一種營養保健食品，其中含有豐富的高蛋白和低脂肪，對於部分疾病的預防和治療都起一定的作用。多吃香菇，對身體灰常有好處哦~
◆蔓越莓果乾
蔓越莓果乾中蘊含了豐富的維生素，不僅預防疾病，還是一種美顏護膚的食品，能夠幫助排出身體內的毒素和多於的脂肪，蔓越莓的味道偏於甘甜，撒在香濃的起司上，那就兩個字——美味！
小編幾天就向小夥伴們分享這幾款果乾，祝願大家越吃越美麗，就像張雨綺一樣，在生活中做一個精緻獨立愛健身的女人！