很多的孕媽們在得知自己懷孕後，都會不由自主地撫摸肚子，一方面認為這是對寶寶的愛☆禁☆撫，另一方面認為這樣胎兒會在裡面有所反應。的確，撫摸肚子會對胎兒有一定的好處，撫摸是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸孕媽的腹部，使腹中的寶寶能感覺到父母的存在並做出反應。可是，孕媽撫摸肚子也是有技巧的，不能隨便摸哦！
撫摸肚子的方法是有一定講究的，首先要找到正確的子宮底位置，這樣才能正確判斷胎兒的位置，然後根據胎兒的不同位置進行不同的撫摸。
1.懷孕3個月以後
子宮底位置
一般單胎的孕媽要在懷孕3個月後才能從肚子上觸摸到增大的子宮，在這之前子宮都是“趴”在骨盆腔裡，是觸摸不到的。
撫摸方法
懷孕3個月以後，可以開始進行一些來回撫摸的練習。孕媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右來回撫摸，可以想像著你的雙手真的就在愛☆禁☆撫你的可愛小寶寶，也可以默想：“小寶寶，媽媽真愛你”，“小寶寶快快長，長成一個聰明可愛的小寶貝”等。撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。每次2～5分鐘即可。
2.懷孕4個月以後
子宮底位置
隨著孕周的增大，子宮底逐漸上升，大約到了懷孕4個月時，子宮底到達肚臍和恥骨聯合之間中點的位置。
撫摸方法
懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸、壓、拍、打練習。可用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。動作一定要輕柔，如果撫摸以後出現了下腹部發緊發脹的感覺就要立即停止，有可能是刺激誘發了子宮收縮。
3.懷孕5個月以後
子宮底位置
懷孕5個月左右時，子宮底到達肚臍水準。
撫摸方法
懷孕5個月以後，有胎動了，就可以進行親子遊戲啦。孕媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，孕媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊，如此反復。這種活動可在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過於興奮，導致孕媽很久都不能入睡。
4.懷孕6個月以後
子宮底位置
懷孕六七個月時子宮底到達肚臍與胸骨劍突之間中點的位置，懷孕八九個月時子宮底能到達劍突下的位置。
撫摸方法
懷孕六七個月以後，當孕媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動的練習。孕媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步”。 動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。
最重要的是胎寶寶最喜歡准爸爸的撫摸和聲音，所以在整個撫摸的過程中，准爸爸一定要參與進來。
撫摸時需注意6大問題
1.撫摸應有規律性，最好在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡做出反應。觸摸最好定時，要在胎兒醒著的時候，就是有胎動的時候。例如可選擇在晚間9時左右進行，每次5～10分鐘。
2.在觸摸時要注意胎兒的反應，如果胎兒是輕輕的蠕動，說明可以繼續進行；如胎兒用力蹬腿，說明你撫摸得不舒服，胎兒不高興，就要停下來。
3.撫摸胎寶寶之前，孕媽應排空小便，室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。
4.撫摸胎寶寶時，孕媽應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態，避免情緒不佳。對寶寶來說最重要的不是撫摸的方式，而是孕媽和胎兒進行互動交流時愉悅的精神狀態。
5.進行撫摸時，如能配合對話和音樂等方法，尤其是孕媽如能自己唱歌給寶寶聽，效果會更好。
6.懷孕不到36周的孕媽，不要頻繁地摸肚子，頻繁的刺激可能會引起子宮收縮，可能會導致早產。有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕媽，不宜進行撫摸肚子，以免發生意外。曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的孕媽，也不宜經常撫摸肚子。
