想要減肥，首先你得靠練！只有練得多，練得有效，才能消耗更多的熱量，建議有氧運動搭配無氧運動。
其實你得會吃！不是有句話叫，“三分靠練，七分靠吃！”從此可見“吃”是非常重要的！吃的對，才能真正的瘦下來！那麼下面這些低卡路里食物，你絕對值得擁有！
蘋果
南瓜
南瓜子
大蒜
李子
梨
石榴
栗子
玉米
地瓜
燕麥片
芹菜
螃蟹
豆類食品
蘑菇
番茄
優酪乳
秋葵
西蘭花
茄子
減肥不知道吃什麼？從上面挑吧！