每逢佳節胖三斤，端午節就要到了，在這個一吃就發胖，一胖就出汗，沒空調會死的季節裡。
如何能夠在吃完美味的粽子之後還能夠不發胖，擁有好身材呢？
我當然有法寶，在祭出法寶之前，先說一下我對瘦身的觀點：
2. 我不提倡抽脂減肥。
3. 我不提倡節食。
4. 如果你恒心不足或者時間不足，我不建議你運動減肥。
以上均為個人觀點，愛聽不聽，哈哈，反正我瘦。
藥物和手術的方式直接影響身體健康，所以不提倡，不多累述。不提倡節食減肥，是因為節食會影響營養的吸收，使人的精神狀態不加，不僅會影響到工作和生活，而且還會影響身體的代謝能力，直接影響減肥效率。
至於為什麼不建議沒有恒心和時間的你運動減肥呢？
因為，運動減肥關係到方式和時間，沒有正確的方式，不僅累人，還沒有什麼效果，如果再沒有長時間的堅持，那麼失敗就是很正常的事了。而且每個人的體質各不相同，運動減肥並不一定適合每個人。我不建議你運動減肥，還有一個原因就是，你只能靠你自己。孤立無援的感覺很糟糕——運動一段時間出了問題，你提出來，別人只能讓你堅持跑，努力跑，或者控制飲食，還經常搬出看似屌炸天實際然並卵的話。
終於來到本篇的重點來了。
減肥不靠偏方靠代餐！
代餐怎麼減肥？代餐不同於藥物減肥，是通過代餐提供的飽腹感，（飽腹感就是指不餓，而不是吃撐，大家要理性去區分自己飽沒飽，）管住自己的嘴，不要再去吃其他的高熱量食物，一些低熱量的果蔬是可以吃的。代餐的本質就是讓大家不再飽受饑餓的催殘。
▽黑豆黑芝麻黑糯米粉
這款代餐粉在提供飽腹的同時，還為你提供了均衡豐富的營養，黑豆具有養顏美容的功效，黑芝麻更有有補血、潤腸、通乳、養發等功效。而且粉粉沖泡起來簡單方便，讓你懶得做飯，照樣擁有好身材。
▽ 紅豆紅棗枸杞粉
吃代餐粉的時候如果還能調養身體那是不是更棒，拿去！粉粉由多種穀物磨粉製成，紅豆、薏米、紅棗、枸杞；功效也是棒棒噠，益氣，養血，祛濕，滋陰補陽都有哦，所以女生吃更佳，吃完美美噠。
▽紅豆薏米粉
這款來自土家族的紅豆薏米粉，是用五穀原糧經過低溫烘焙研磨而成的，其口感細膩不上火，並有祛濕健脾的功效。當然，它的飽腹效果也是不能忽視的，只要小小的一包就能讓你飽腹感十足！
▽迷你水果燕麥片
這款迷你水果燕麥片攜帶超級方便，而且這貨簡直就是早餐中的極品，內有奶油葡萄乾，葡萄乾，香蕉幹，聖女果，南瓜子和青梅等多種水果，感覺就像在吃水果沙拉似的，而且性價比也高！
▽一致魔芋粉
魔芋從地裡收來以後，清洗，削皮，切片，烘乾，磨粉，水洗沉澱，撈出來以後曬乾再磨細粉，飽腹感也非常強，是用來代餐的理想選擇， 魔芋粉不僅可以健康塑身、排除腸毒！還具有消食解膩、塑身排毒、降三高、緩解糖尿病的功效，受到了當今愛美女性的青睞。
▽大麥若葉青汁
大麥若葉青汁曾一直被妹紙們封為減肥神器！那是因為它具有超強的飽腹感，而且裡面含有49.4%膳食纖維，促進腸道蠕動，分解多餘的脂肪，大量的葉綠素排除油脂。
▽日式綠茶粉
對於想要減肥瘦身的MM們來說，沒有什麼飲料能有綠茶的功效大；綠茶不僅能夠促進新陳代謝，還可以抑制人的食欲，經常飲綠茶者 能防癌、降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害哦！
▽非轉基因玉米粉
玉米含有多種維生素食後可消除肥胖人的饑餓感，含熱量也很低，是減肥的代用品之一。此外玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。當然要吃自然就要吃非轉基因的！
▽紫薯薏仁粉
光看這貨的包裝和外表就感覺非常有食欲，而它也絕對能給你一個愛上早餐的理由！它是用紫薯，薏仁和蓮藕調製而成，內含豐富的膳食纖維，所以它不僅美味而且非常適合那些正在減肥的人士食用！
▽小麥胚芽片
小麥胚芽是從優質小麥粒中萃取的精華含有維生素B族、維生素D、不飽和脂肪酸、核酸、葉酸、二十八烷醇和鈣、鐵、鋅、硒等10餘種礦物質等，是非常理想的微量金屬元素的供給源，也是各位妹紙們必備減肥聖品！