每到月經期，除了腹痛、便秘，有些女性的皮膚還會因此變得又黃又幹還冒痘，這是為什麼呢？這都跟雌性激素有關。那麼，到底月經期怎樣調理才能美美的呢？
月經期如何保養皮膚？1. 睡得好，護膚不要太複雜
女性在經期要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。
月經期如何保養皮膚？2. 做好
防曬
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
月經期如何保養皮膚？3. 別忽視眼部保養
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈 。
月經期如何保養皮膚？4. 身體乳是保護身體的好法寶
除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。
月經期如何保養皮膚？5. 心態平和
保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動 ，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
月經期如何保養皮膚？6. 飲食均衡
除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。
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