隨著醫療技術的進步，孕育生命的風險也越來越低，出現死胎的情況也越來越少，但是我們還是無法完全避免出現這種情況。那麼是什麼原因導致胎死宮內？媽媽們該怎樣去預防呢？
妊娠20周以後，胎兒在子宮內死亡，稱為死胎，即胎死宮內。由於大約半數的死胎根本沒有任何徵兆顯示，所以多數孕媽是在完全沒意識到的情況下喪失胎兒的。而引起這種情況的原因往往是複雜的：胎兒畸形、胎盤異常、臍帶纏繞、臍帶血腫及臍帶血管栓塞、孕媽妊娠併發症與合併症、以及孕媽長期處於有毒輻射強的生活環境……這些情況都可能引起胎兒毫無徵兆地死亡。
雖然我們無法完全避免胎死宮內的發生，但是希望通過孕媽和醫務人員的共同努力，將死胎的概率降到最低，那麼孕媽應該如何在日常生活中預防胎死宮內呢？
1.多上孕婦課堂，學習相關知識
無知會導致風險，例如許多孕婦本身不瞭解抽煙或是亂服成藥對寶寶所造成的傷害，也不知道懷孕危險的徵兆。因此，孕媽應多參加孕婦課堂，獲得各種資訊，充分瞭解孕期保健及自我監護。另外，先天畸形可導致死胎，備孕時可補充葉酸，可以使胎兒神經管缺陷(包括無腦症、腦膨出和脊柱裂)的幾率降低，這是少數可以預防的先天性畸形，也是預防胎死宮內的一個辦法。
2.治療母體的疾病
許多母體的慢性疾病，例如高血壓、糖尿病或甲狀腺異常，都會增加胎死宮內的機會，所以在懷孕之前應該進行相關的檢查，如果發現這一類問題，應該先治療，等病情穩定以後再懷孕。有些性傳染病，會造成胎兒死亡或重大畸形，如梅毒。因此應避免多個性☆禁☆伴☆禁☆侶，或是使用保險套，以避免性☆禁☆病的傳染。若是發現有感染的現象，應該及早治療。
3.避免環境中的毒物
環境中的毒物會使胎兒死亡的幾率增加，因此孕婦不要抽煙，也不要使用海☆禁☆洛☆禁☆因等毒☆禁☆品，從事化工生產或接觸有毒化學品的孕婦應儘量調換工作，農村孕婦不要噴灑農藥。
4.生活規律，保持良好心態
過重的工作負擔，會增加早產、流產、死產以及胎兒生長遲緩的幾率，所以孕婦應該調整作息，要有充分的休息。忌飲食不當，忌營養不平衡，長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養缺乏，會影響胎兒生長發育。忌情緒不良，因為孕婦的情緒對胎兒發育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合併症。
5.注意流行疾病
有一些傳染疾病，不但會造成胎死宮內，而且即使胎兒存活，也會留下嚴重的後遺症。在疾病流行期間，儘量不要到公共場所，以免被傳染。
6.按時產檢
孕婦應該按規定的時間產檢，這樣可以及早發現問題，例如妊娠糖尿病或妊娠高血壓，並且及時處理，不但可以減少胎死宮內的機會，也能確保母體的安全。
7.重視既往死胎史並盡可能明確死胎發生原因
再次妊娠時，應儘量避免或治療上次死胎的原因。此外，胎動計數是世界公認的孕婦自我監護的手段之一，孕婦應學會計數胎動，發現胎動異常及時就診，對胎動頻繁者可及時行彩色多普勒超聲檢查，並做胎兒電子監護，以便及早發現問題，並進行對因治療。適時終止妊娠也可減少晚期妊娠死胎發生。
醫學發展至今，尚無法完全杜絕死胎的發生，因為有些死胎原因無法明確，有的原因明確也無法完全預防。但孕媽能做到的是不抽煙，不酗酒，遠離毒物，保持良好的心情，按時產檢，注意胎動，發現異常情況，及時就醫。