俗話說得好，身體是革命的本錢，有啥都別有病，一個健康的體魄可以讓我們可以更加肆意的享受生活，不必因為某些疾病而放棄享受美好生活的權利。想要身體好，那麼必須及時的給身體補充各種各樣的營養，而大多數的營養我們一般都是通過食物來攝取的，有些食物更是在預防疾病方面有著很不錯的功效呢。
有些食物，看起來很平凡，價格也不貴，但是其良好的預防疾病效果卻是相當不錯的，下面我們就來看看哪些食物可以滋補身體預防疾病吧。
【香菇】
香菇，純天然低脂肪，蓋圓肉厚，菇香撲鼻，農家土生土長好香菇，香味能夠穿透歲月，貼心貼胃。香菇屬高蛋白低脂肪食品，含有豐富的蛋白質，幹香菇中含的蛋白質量是雞肉的2倍，脂肪含量是豬肉的1/20，所含的鈣、磷、鐵比雞肉高3倍。香菇能提高免疫力、防治各種疾病預防心血管病。
【蘋果】
蘋果，脆甜汁多，鮮嫩爽口，酸甜適口，咬一口細脆津純，清香蜜味，回味無窮。新鮮得令你饞涎欲滴，甜過初戀 。每天吃兩個蘋果讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水準，對記憶力很有幫助。鮮蘋果還含有保護細胞免於傷害的抗氧化物—維他命C，幫助鐵及葉酸的吸收。
【薑】
雲南農家，特產小黃姜，薑被稱為止痛利器，是一種天然的鎮痛劑和解毒劑。生薑提取物能顯著緩解炎症、減輕膝蓋關節炎疼痛，每天食用1盎司(約30克)生薑就能起到顯著的止痛效果。生薑還有殺死流感病毒、對抗感染、控制膽固醇、降低血壓的作用。生活中，容易暈車、暈船的人，口中含片生薑，能緩解嘔吐、頭暈、冒冷汗等不適。
【山楂】
精選有核山楂幹，純天然無添加，清香誘人。人工採摘、加工晾曬，自然回饋，好吃又營養。山楂含有豐富的山楂酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C、脂肪分解酶等等有益物質,可以起到擴張血管、改善血液迴圈、減低血壓、加速膽固醇的分解以及降低血脂的作用。高血壓和高血脂患者經常食用山楂,對身體健康有很大的好處。