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孕媽媽,夏天要這樣吃!

女人這一生,最偉大的事情不是事業,而是生兒育女,為人類延續下一代,因此,每一個母親都是最值得敬佩的人。因此,當一個女士晉升為孕媽媽,瞬間就成了一家人的重點保護對象,恨不得一家人都24小時作陪待命,直至胎兒平安降生,母子平安。懷孕期間,孕媽媽處於一個特殊的時刻,這個時候孕媽媽的身體會發生一系列的神奇變化,抵抗力也會相對相抵,因此,這個時候,及時的補充營養是非常重要的事情。

媽媽在懷孕期間,會變得慵懶,處理事情更傾向於簡便快捷,下廚房這個事兒也是如此,因此選擇一款合適的破壁機可以讓孕媽媽們更加方便快捷的享受營養美食。

奧克斯加熱型破壁機,能打破食材細胞壁釋放植物生化素,不論是孕媽媽還是嬰幼兒、老人都可以更容易地吸收食物營養。大液晶觸控式螢幕,操作更簡便;簡單WIFI連結,隨心遠端操控;梅花新型玻璃杯,破壁效果提高50%;金屬蘑菇頭,耐磨防震;高功率,低噪音;純銅電機,強勁動力;倒梯形設計,減少糊底幾率。無論是豆漿,綿粥,米糊,中式湯,西式湯,果汁,冰沙還是雪糕,各種美味,輕鬆享受。

有了這麼好的破壁機,各種美味再也不是僅僅生活在電視劇裡,選擇好自己想吃的食譜,接下來就讓我們一起操練起來吧!

【糯米養胎粥】

原料:糯米100克,黃芪30克,棗(幹)10克

做法:

1. 將黃芪焙乾,研細末。

2. 將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內,加清水,先用旺火煮沸,然後改用小火煨60分鐘。

功效:

1. 益氣養血,補元安胎。

2. 適用於氣血兩虛、體質虛弱的先兆流產孕婦服用。

【鱸魚湯】

原料:鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片

做法:

1、先將所有材料洗淨,紅棗去核,準備一塊老薑切兩片備用

2、熱油鍋,先爆香薑片,再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色

3、在鍋中注入八分滿的水,待水滾後放入所有材料,以大火煮約20分鐘,再轉小火煮約兩個小時就完成。

功效:

不但具有食療效果,而且口感不錯,可以治水腫,胎動不安,又能補氣、補血。DHA(飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能夠幫助胎兒腦部發育。

【蓮藕花生排骨湯】

原料:排骨,蓮藕,蠔豉,花生,紅棗,薑

做法:

1、把排骨洗乾淨斬段,蓮藕去皮洗乾淨切厚塊,花生、蠔豉和紅棗洗乾淨備用。

2、鍋裡放水燒開,放入排骨焯五分鐘,撈出洗乾淨血沫,把薑切片備用。

3、在湯鍋裡加入適量清水,放入排骨、蓮藕、花生、蠔豉、紅棗和薑煮開,再繼續煮二十分鐘,再用小火燉兩小時。

4、加鹽和雞精調味即可。這幾款湯營養非常豐富,而且美味可口,特別適合孕婦夏天食用。

功效:

蓮藕能夠健脾益胃,產婦多吃蓮藕,能清除腹內積存的淤血,促使乳汁分泌。排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,可為孕婦提供鈣質。

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