小時候，搗蛋的孩子從樹上隨便摘個果子就吃起來，說“不乾不淨吃了沒病”，從前，道路乾淨，空氣清新，吸一口氣都是大自然贈與的芳香。現在，你還敢這麼做麼，你在大街上深深的吸一口氣看看?三聚氰胺，注膠肉，地溝油等等一系列食品安全給我們的身體帶來巨大的安全隱患，汽車尾氣，工業污染更是使我們體內的毒素越積越多。身體裡的毒素不僅會危害我們的身體健康，為身體健康埋下一大隱患，還會出現一系列的問題，諸如：腸胃問題，臉色暗沉，面無血色等。這些積累在身體裡的毒素如果不能及時的排解出去最後你就可能需要從診所換到醫院了。所以，排毒不可忽視，那麼生活中如何做到排毒呢？跟著我看看以下的食品，幫助你快速有效的做到排毒。
★寶中寶豬血
老人常說豬的一身都是寶，豬血貫穿豬的全身，自然是寶中寶啦。豬血價格便宜，口感潤滑，可以做菜也可以下火鍋，是吃火鍋必點的菜品，也是排毒必不可少的食物。
★家中必備黑木耳
別看我“黑”，我可是很有營養價值的哦，“黑中自有黃金屋”，木耳可以有效去除體內吸入的灰塵這大概是比較少人知道的，是不是感覺很厲害呢，在排毒的同時給身體補入營養，增強免疫力，對於家裡的老人小孩也是很適合的。
★刮油去脂鐵觀音
茶是閩南的文化，是閩南人每天必不可少的，茶文化源於中國，如今已經發展到西方國家，可見茶的影響力，茶有很多種類，但每種茶都有一個共通點就是降脂助消化，消化好了毒素自然也是慢慢排除體外了。
★夏季爽口涼菜海帶絲
海帶本身可以作為食物烹飪，煲湯，炒菜都少不了它，海帶含有大量的碘，可以幫助胃液的增加，海帶本身帶有的纖維素，在清除腸胃裡的毒素方面功不可沒。
★排毒養顏土蜂蜜
一提到排毒，最多人想到的就是蜂蜜了，蜂蜜就是滋補強身，排毒養顏的“代言人”，早晨起來用一杯溫水泡蜂蜜，潤腸通便，幫助你改善你的腸胃問題，腸胃改善了，毒素自然而然也隨著粑粑排除體內啦。
★維生素之王胡蘿蔔
沒錯，就是小兔子最喜歡吃的胡蘿蔔，胡蘿蔔跟芹菜一樣具有大量的植物纖維，食用胡蘿蔔可以加快腸胃的蠕動，促進腸胃消化排毒，而且胡蘿蔔還具有很多營養價值，含有大量的胡蘿蔔素可以補充維生素哦。
★農家自產綠豆
夏天到了，綠豆正從全方位包圍過來，綠豆冰棒，綠豆湯，綠豆糕，放進冰箱裡冰鎮一下再拿出來吃，想想都流口水啊。豆類都富含蛋白質，綠豆中的蛋白質可以與有害物質結合起來，減少其毒性。
★女人美容搭檔黃瓜
黃瓜雖小，功效卻不小，尤其是在夏日炎炎裡，容易煩躁，口渴，食用黃瓜清熱解毒還可以生津止渴，在即將到來的夏季裡最合適不過了，而且黃瓜還能美白哦，女生們應該比較瞭解，不僅可以清楚你腸胃裡的毒素還可以減少臉上的黑色素，黃瓜排毒棒棒噠！
排毒真的是現代人健康生活必須探討的一個問題，我們生活在高速發展的社會，每天都在接受著來自體外之毒的威脅，每天早晚我們都需要用洗面乳洗臉，到了晚上我們也需要洗澡換洗衣服，因此我們的身體也需要每天進行排毒。這是一項需要每天提到日程表裡的計畫，體內的毒素會危害到我們的健康，排毒刻不容緩！