自從袁姍姍在網上曬過馬甲線後，娛樂圈真是掀起了一股曬好身材的熱潮啊！戚薇曬過A4腰，李冰冰秀過好身材，佟麗婭曬過大長腿。。。後來，又掀起了一股iPhone腿熱潮！看著眾多女明星還有網紅們這麼拉仇恨，小編受不了了！妹紙or小夥，問個直接的問題，你胖嗎？如果胖，小編邀你一起探討減肥大計如何？憑啥我們就瘦不下去？！
小編我也胖，尤其是大腿小腿胖得我只能在炎炎夏日將它遮得嚴嚴實實，說多了都是淚啊！但是，我可不能容忍自己一直這麼胖下去，不然我得何時才能脫離單身狗行列，難道注孤生？！No! I can't!
於是，小編天天對著楊冪，baby，林志玲等眾女星的美腿激勵自己，開始了漫漫尋“瘦”路。（嚴肅的小臉）請容我巴拉巴拉幾分鐘，讓你少走彎路！
一.剛開始減肥時真是病急亂投醫啊，天真地以為不吃一點兒東西，不攝入熱量，就肯定能瘦的。
這是最笨最自虐還沒用的方法！其實，這樣做，消耗的並不是你體內的脂肪，而是肌肉。肌肉本身就可以消耗許多熱量，還被你這樣白白浪費了。可能你堅持個幾天，是能瘦一些，但是你的身體吃的消嗎？你平時不用上班或者上課嗎？所以，相信我，不要再這麼傻了好嗎？親愛的，請幫我好好照顧你自己。我們是胖，但是我們還是要健康減肥！
★後來，我有在一篇養生文章裡看見了這一款紅豆薏米粉：
薏米和紅豆本身就是消腫減肥的好食材，但是我們平時要煮制的話，還是很麻煩的，一兩次還好，次數多了我們哪裡堅持的了。So，這款紅豆薏米粉就是我等胖胖的福音呐，要吃了直接倒到開水裡拿來吃，或者稍微注煮一下就OK啦，關鍵是它是代餐粉！不僅可以當飯吃，味道好，還能減肥！！！其選用的食材經過烘烤，磨粉而成，不存在任何的添加劑，吃的時候也是有沙沙的感覺，真材實料看得到吃得到。
★狂減肚子大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
二.尋求減肥方法期間，我也有過另一個誤期：就是以為吃的少就能瘦。
吃的少，那得看你吃什麼。吃一小小塊高熱量巧克力和吃一兩米飯能相提並論嗎？身為想減肥的人，你有去注意過食物熱量表嗎？擁有一份較全的食物熱量表可是減肥必備的哦。
要減肥，可一定要保證每天攝入總熱量不超過1200千卡哦！下面的幾樣寶貝既美味，又低熱量，讓你輕鬆瘦。長期吃，讓你瘦的不要不要的。還能享受美食。反正小編我瘦了，好開森啊！好了，不刺激你了。
★減肥瘦身低熱量小餅乾，超美味，而且一塊就能讓你有飽腹感哦，口味還有幾種，任你選。在你減肥毅力不夠想要吃零食時，哈哈，吃這個你還怕胖嗎？下面是它的連結，請狂戳！
★大麥若葉青汁粉
小小的一罐或者一袋，攜帶非常方便的，讓你下午饑餓的時候隨時都可以沖上一包食用。晶瑩剔透，濃濃的芋頭味道，非常香，口感相當的細膩，好吃得讓你停不了嘴的。裡面含有較多的纖維素，人體吃進去後，就會增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。
★代餐粉
為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？
★非油炸休閒食品脫水香菇乾脆片。香菇本身的熱量是極低的，而且這款香菇脆片零食非油炸，吃起來放心，健康，保留著新鮮香菇的原滋原味，吃完讓人回味無窮，如果你不愛吃蔬菜，這款零食更加適合你哦！
★葡萄乾富含纖維，能夠改善便秘，每天堅持吃一小把，還能健康美容哦！大家都知道新疆吐魯番盛產葡萄，而且其品質也是上乘的。下面這款葡萄乾就產於吐魯番，味道一流，天然無污染，在現如今大家更加注重養身的時代，它被許多人士追捧。
★果蔬纖維代餐粉
果蔬纖維代餐粉雖然超低熱量，但是飽腹時間長，最長可達6個小時，完全滿足身體日常所需，純天然農產品，清爽微甜口感好，健康安全，讓小妞們吃得放心，吃得安心，更是減肥開心。果蔬纖維代餐粉被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，是天然高效的減脂營養物質。
三.慢慢的，我也知道了多吃膳食纖維多的食物，對減肥可是大有好處哦！因為纖維有助於消化，促進腸胃蠕動，還能改善便秘。所以親們平時可以多吃一些富含纖維的蔬菜，比如：西芹，帶梗青菜等你知道嗎？宿便占了體重的挺大一部分哦！宿便排乾淨了，不僅體內毒素少了，還能讓腹部變平坦，體重減輕哦！下面推薦的五穀雜糧營養粥要減肥的親們可要注意嘍！
這個營養代餐五穀雜糧果蔬粥裡富含纖維素，多吃對身體肯定是好處多多的。這和許多養生知識裡說的多吃粗糧，比如小米，玉米，高粱等的道理是一樣的。而且這裡面都是提取了一些果蔬精華。加倍吸收。你知道嗎？魔芋的熱量幾乎為零，但是對食物消化卻是極好的，還能消耗脂肪！正如它的名字，水果味膠原五穀雜糧果蔬營養粥，味道絕佳哦，完全可以當早餐來吃，開啟健康美好的一天。
四.下面，良心小編還想和大家說說體內毒素的問題。體內大小便都含有大量的毒素，如果不及時排出體外，將會被身體重新吸收，導致長痘，皮膚暗黃有色斑等問題。
所以，親們，平時一定要多多喝水啊，大家都知道每天要喝夠八杯水。尤其是每天晨起刷完牙後，喝一杯溫開水不僅可以喚醒我們沉睡了一晚的身體，還能排出大量體內毒素哦。這個時候的一杯水對我們的身體來說就是“久旱逢甘露”，因為我們一整晚處於睡眠狀態，身體長時間沒有吸收水分，血液也比較濃稠，我們急需給身體補充水分。告訴你一個小秘訣，在溫水里加一兩片檸檬片，不僅更利於排毒，連喝三天還能美白皮膚哦！
說到排毒，不得不向大家推薦下面兩樣樣寶貝了，良心推薦，沒用你打我！（委屈臉）
★檸檬片
稍有關注減肥知識的人都知道檸檬的神奇功效，它不僅對減肥有很大的作用，對皮膚也是好處多多，經常喝還能對皮膚起到美白作用。範冰冰曾經在一檔節目裡說過她每天都離不開檸檬水，也真是由於這份堅持，另她的皮膚更加光滑細膩，身材保持勻稱。
★荷葉片。
你知道嗎？荷葉是許多減肥茶裡必不可少的成分，包括碧生源在內，因為其本身具有潤腸通便功能，通便的同時將體內毒素排的乾乾淨淨。荷葉泡水，具有一股清香，古代文人們除了品茶，還愛喝荷葉泡的水。
五.瘦了一些後，小編我可是有野心的人，我得在瘦子界裡當瘦子啊。所以，我的減肥之路一直在延續。
以前，我一直不相信什麼減肥產品，減肥茶啥的，覺得花那麼多錢，要是沒用豈不是很慘。後來由於經常吃夜宵，小肚子出現了，贅肉橫生。幾經思量，在某個夜深人靜的夜晚，我的腦袋一暈，人一衝動，我就買了下面這款減肥產品，第二天早晨一睡醒悔得我啊，差點從我的宿舍樓一樓跳下去，對，你沒聽錯，一樓！
可是又有什麼方法呢，買都買了，花了錢的東西，必須得吃啊！於是，我堅持將它吃完了。嗚嗚嗚，幸好幸好，它是有用的！它是有用的！它是有用的！重要的事說三遍。
好了，小編累了，說了這麼多壓箱底的秘密，喜歡的朋友下次繼續關注哦！最後告訴你為什麼我會跟你說這些秘密，因為我們不認識啊，這樣我還是可以在我的圈子裡獨自瘦，哈哈哈！就我美。（這樣不善良！嘿嘿。）