每到夏季對於女性就如臨大敵，所以在夏季到來之前就開始自己的減肥大計，好讓自己在露肉的季節更加完美，減肥無可厚非就是四個字：少吃多動，但是能做到的畢竟是少數，剩下的大多數則是和自己的肉肉一起度過一個又一個夏季，難道你真的甘心帶著肉肉這樣來度過自己最年輕的夏季嗎？甘心看著比自己醜的人穿著自己喜歡的款式衣服嗎？看著比自己醜但是比自己身材好的人有男朋友嗎？那些比自己身材好的人還在努力，你有什麼理由偷懶呢？
要是實在管不住自己的嘴巴，在這個時候就需要借助一些外在的手段來有效控制，以達到減肥的目的，讓自己體重有所下降，當然啦，你肯定懂得一些外在的手段噠！現在就來看看在生活中哪些有些的外在手段助你減肥成功！
【奧利司他片】
奧利司他對胃腸道脂肪酶的抑制作用，使部分甘油三酯不能水解為甘油單酯和脂肪酸，未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，對於愛美女性、產後女性、三高人士、商務人士、易胖體質、暴飲暴食人群均有良好的減肥功效，當然對於無法有效控制自己運動和飲食的人更有很好的效果呢。六月馬上就來了，你還在等什麼呢？
【減肥茶】
很多人表示自己在生活中比較喜歡喝茶，想著利用茶來減肥，這當然也不並不是沒有效果的，只是需要時間久一點，夏天馬上就到了，你確定你還等得起嗎？減肥茶專門為減肥而生，搭配奧利司他效果會更見效，五月底吃相信在六月中旬就能夠看到明顯效果，讓你在2106年夏季徹底美起來！不要等了，再等只能2017了！
【左旋肉堿綠茶減肥顆粒】
左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，同時加入綠茶健康因素讓減肥效果更加明顯，同時安全無副作用，讓你在五月的尾巴輕鬆瘦下來！
【減肥膠囊】
可輕減肥膠囊由決明子、魔芋精粉、左旋肉堿、荷葉、白術組成，都是純天然中藥，對人體無任何的副作用，顯著增加減肥效能，10倍加速提高脂肪燃燒，讓你輕鬆減肥成功！無論你是產後減肥還是壓力過大造成肥胖或者是暴飲暴食等原因都適用，讓你在吃的過程中如運動般健康瘦下來！
當然啦，藥物自然是有減肥的效果的，同時加以一些日常減肥小動作減肥會更好。
這是一套小動作組成的瘦身操。看過之後你會覺得，原來減肥真的可以無處不在，生活中的任何一個細節，都可以抓緊機會鍛煉和減肥的，真是太簡單了。
1、門框斜壓收內側贅肉
方法：身體離門框約1步距離，手摸門框下壓。 時間：左右各3秒鐘。 效果：平日運動不到的身體內側可以得到很好的拉伸。
2、刷杯子瘦手臂
方法：手臂儘量抬高，做刷杯子的動作，換手再做10分鐘。 效果：收緊手臂，緊致乳☆禁☆房。
3、反手拿重物提臀瘦手臂
方法：雙手在身體後面做提拉重物動作。 效果：一周臀線上升2cm，手臂纖細2cm。
4、讀書收腹減腿法
方法：坐在椅子上讀書的時候雙膝之間夾毛巾，保持毛巾不掉下來即可。 效果：收緊肚子、大腿贅肉。
5、開門瘦四肢
方法： a.雙手交換做開拉門的動作; b.雙腳交換做開拉門的動作。 效果：拉伸四肢贅肉，雕塑四肢線條。
6、金雞獨立穿鞋瘦腰
動作：單腳站立做穿鞋的動作。 效果：伸拉腰部贅肉，直接瘦腰。