科學研究發現，當人們知道一份食物是低脂時，往往會吃的比平時多30%。長此以往，你的胃容量會漸漸增大，最後攝入的食物反而更多。另一方面，當食物中的脂肪降低時，口味就會不可避免地變差；而為了彌補這個缺點，食品加工方就會往食物中加入更多的糖。所以，那些所謂的低脂食品，低的只是脂肪而不是熱量。
關鍵語：低脂也要控制總攝入量，低脂的同時必須低糖。 來看看幾款低脂並且低糖的代餐餅。
大麥若葉代餐餅乾，大麥若葉一直是近兩年很火的一款減肥美容產品。它可以補充人體所需的各類營養元素，必要時還可以作為代餐粉。但麻煩的是外出時都必須攜帶一瓶水以便沖泡。現在有了大麥若葉的代餐餅乾就不用擔心這個問題啦。這款餅乾是由大麥若葉青汁與粗糧燕麥融合製成，採用無糖低油配方，帶來飽腹感的同時還能滿足每日膳食所需的。
燕麥餅乾除了飽腹感很強之外，還有一大好處就是纖維含量高，可以促進腸胃蠕動，防止減肥期間因營養不均導致的便秘等問題。同時，燕麥餅乾還是真正的無糖無負擔，大大降低了卡路里的攝入量，絕對是減肥姑娘們的上上之選。
一款飽腹感超強的粗糧代餐餅乾。這款餅乾採用富含膳食纖維的薏米，紅豆，燕麥等多種粗糧加工而成，僅僅只吃一小片，便可以滿足你的胃。同時它口感酥脆，醇香濃郁，很適合減肥的姑娘們作為辦公室的零食餐點。
無糖蘇打餅乾，低卡路里，選用優質天然酵母，植物性乳酸菌，色澤清新、口感酥脆。餅乾中的膳食纖維可以幫助控制食欲，增加飽腹感。