減肥真是一個很痛苦的事情，怎麼也減肥不下來，其實除了油脂的堆積，還有濕氣也是影響體重的重要原因。多油多脂、多糖高熱的食物吃得太多，剩餘的營養就會轉換為濕氣沉澱在體內，在腹部形成大肚子，慘不忍睹。
在這個“以瘦為美”的時代，身材不好，真的是影響顏值的一個硬傷。肚子鼓鼓的實在是難看。請問怎樣才能安全有效不反彈的將身材瘦下來，變得“骨感美”呢？
▽姚太太山楂組合
如果你是一個愛吃的瘦身者，那麼不要以高熱量高脂肪的食物為零食了，多吃山楂是最好的。它是很好的低熱量低脂肪的食物，能夠很好的幫助肥胖人群消化，清理脂肪。
▽辣木籽
如果你不愛動，又比誰都想減肥，那麼就必須學會吃，吃正確，身材自然的苗條起來。夏天穿裙子也會比別人更美！ 身體胖了，自然是體內的毒素和不該有的物質，堆積的太多。辣木籽對身體排毒有很強的功效。沒事的時候，您可以用辣木籽泡泡茶，效果很明顯。
▽桑葚幹
桑葚幹對於排毒素和清洗身體有特殊的療效，即食泡水都可以。 桑葚幹搭配優酪乳吃法：選擇比較濃郁的優酪乳，比如說安慕希那種就很好，將優酪乳打開放在杯中或者是小碗內。再將小小的桑葚幹攪拌進去，最好是在容器中還能將桑葚幹攪碎，讓其功效釋放。
▽醋泡黑豆
都說醋可以瘦身，但是放一杯醋在你面前，你願意喝下去嗎？所以不要傻啦，醋泡的黑豆比光喝比味道好，瘦身效果也好上很多倍，好吃不膩口，一天一小勺，堅持兩個禮拜，就能看到成效。
▽天然黑蒜頭
天然的黑蒜頭，無刺激沒有異味，吃起來香脆可口，外皮酥脆。既可以即食也可以用來泡茶喝，做菜的時候放一些進去，有效促進腸胃消化，提高人體免疫力，瘦身效果很好。
▽紅豆薏米茶
濕氣重也是我們肥胖的原因之一，紅豆薏米的去濕效果非常的棒。 平時精神壓力大，心氣虛，外加飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，當然少不了我們的紅豆薏米芡實茶。