為什麼運動健身需要堅持3到6個月才會看到好的效果呢？
因為：
1、人體胃細胞7天便更新一次。
2、皮膚細胞28天左右更新一次。
3、肝臟細胞在180天更換一次。
4、紅血球細胞120天更新一次。
5、在一年左右的時間身體98%的細胞都會被重新更新一次。
6、骨細胞更新需要七年。
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