吃蘋果就有減肥的功效你知道嗎?但是，只有正確的吃蘋果方式才能讓你減肥成功。今天小編就為大家分享蘋果減肥餐，讓你輕鬆就能瘦9斤。只要七天，就能讓你輕鬆變瘦變美。趕緊來試試這個蘋果減肥法吧!
一、蘋果的減肥功效
蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食欲的效果。 蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最後，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，對於提高消化有很好的幫助。
二、如何吃蘋果減肥
減肥期間每天吃蘋果，按照早、中、晚三餐進食的習慣吃。堅持七天，七天內不要吃其它東西。如果覺得七天太長，也可以改為3天。但要做到只吃蘋果，吃到感覺不怎麼饑餓就可以了。
吃蘋果減肥期間如果感覺口渴，可以喝白開水或者沒有刺激性的茶水。當結束蘋果減肥後，恢復飲食要注意循序漸進。蘋果減肥法之後恢復飲食最好有2-3天的恢復期。這樣既可以恢復以前的飲食習慣，又可以鞏固七天減肥的效果。
需要提醒大家的時候。恢復飲食後，即使再饑餓也要保持細嚼慢嚥的習慣，這樣不僅可以幫助消化，還能產生飽腹感，避免暴飲暴食。
如果嚴格按照以上方法的話，七天最多能減去9斤!夏天已經到了，想要瘦身的小夥伴可以試試哦！ 還有下面 這些產品也對你的減肥非常有幫助哦，瘦下來你會發現整個世界都是你的
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