俄羅斯女孩坦妮亞•雷巴科娃（Tanya Rybakova）曾是一名重約214斤的胖女孩。不過，經過幾年時間的蛻變，坦妮亞已經成功減重120斤，化身網路紅人，向人們介紹自己的減肥經驗。所長不信這是同一個人，我不管，我就是不信！
女子狂甩肥肉成女神
Tanya Rybakova來自俄羅斯聖彼德堡，曾是一個不折不扣的大胖子，體重一度達到近108公斤。誰也不曾想到，減肥竟讓她的生活發生了翻天變化。Tanya狂減掉一半的體重，成為身材火辣的氧氣美女，她在YouTube放出了自己的減肥視頻，收到了30萬粉絲的追捧。
據坦妮亞說，她小時候家庭不富裕，經常吃一些便宜、不健康的食物，所以導致身材爆肥。那時候，去學校成為了她的噩夢。“別人都嘲笑我。我沒有朋友，總是一個人在看書。肥胖摧毀了我的自信。”在高中畢業舞會中，坦妮亞終於下定決心減肥。為了成功減肥，她經歷無數次挫敗，依舊再次爬起來繼續。
她說：“舞會上，連我的朋友都不跟我說話。我一個人哭著哭著，就決心一定要減肥了。”
營養瘦身早餐推薦-紅豆薏米粉 ▽
大家都知道紅豆薏米粉是除濕氣的很好幫手，所以多食用一下這種代餐粉不僅可以減肥，還有利於身體健康，一舉兩得的事。而且除了含有薏仁和紅豆之外，還含有燕麥、黑糯米、黑糖、椰漿粉等原料，泡出來的口感不甜不膩，淡淡的香味，而且低卡，很適合減肥的時候食用。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。現在的坦妮亞仍然堅持每天科學飲食、每周遊3次泳。她已經成為了標緻的美女，曾經笑話過她的人都為她的美麗而驚歎。坦妮亞還在網上開展了一個專案，幫助超重人群減肥。“減肥帶來的最大的改變就是會建立自信。如果你相信自己，就能改變生活。”
每個成功減肥的胖子背後，都有一個心酸的故事，如果不想繼續這樣的生活，今天就做出改變吧！夏天已到， 看著大街上的熱褲吊帶實在是性☆禁☆感，畢竟現在是以瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果瞬間就不一樣了，所長偷偷告訴你，下面這些東西對你減肥有幫助！
一碗泄油瘦身湯 ▽
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小編也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
草決明纖體飲 ▽
對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！具有悠久的歷史
辣木籽 ▽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
果蔬魔芋粥 ▽
果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維，食用後會有飽腹感，選取純天然原料，食用後無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的S身材！
酵素梅子 ▽
早上起來不要急忙著去上班，先來兩顆經過嚴密發酵的酵素梅子，梅子果肉厚實，口感酸甜美味，但好吃也不能多吃哦，每次一兩顆搭配溫水食用，有助腸胃蠕動排毒具有通宿便排腸毒的功效。
左旋肉堿咖啡粉▽
有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了？大家都知道黑咖啡具有減肥的功效，那麼，配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力，能不能減肥不好說，不過大家可以看看這款咖啡粉的評價，月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉，真實消費者反映都非常不錯，值得推薦！
水果穀物燕麥片 ▽
色澤鮮豔的水果仁看了後令人食欲十足，搭配上穀物和燕麥製成的早餐，口感豐富嚼勁十足，濃郁的果香讓人愛不釋口，它飽腹效果好又富含豐富的營養，非常合適減肥期間代餐，能助你控制熱量又促進腸胃排毒瘦身。
還在減肥路上的女生也不要放棄，要時刻激勵自己，各位寶寶們還有什麼成功瘦身的例子分享嗎？可以在評論區告訴所長嗎？
對咯，還有一個好消息沒有告訴寶寶們，所長給粉絲們送福利哦，這篇文章滿50個評論，所長就會免費送抽一盒紅豆薏米粉，真的是白拿噢，所長會在新圖文裡公佈一個名單，評價內容點贊最高的可獲得哈！
來吧~開始蓋樓~high起來！