要是問小編身上哪裡肉長得最快，我想我只能摸著我這個“4個月”大的肚子了。不想出汗又想減肚子，天方夜譚呢？今天小編就來教教你怎麼辦？生病不吃藥，按穴來幫你，減肥同樣可以哦。下面我們看看是哪四個穴位。
天樞穴：天樞穴在肚臍左右三指寬的位置，用中指每天按幾圈，可治療腹脹便秘。
大橫穴：大橫穴就在天樞穴向外側的三指處，用大拇指每天按摩此穴位可以促進腸胃蠕動。
大巨穴：大巨穴在天樞穴的向下三指處，和天樞穴功效相同，同樣有排毒作用。
帶脈穴：帶脈穴在肚臍水平線上的側腹部，每天按幾下，可以促進全身新陳代謝，具有排毒功效。
按幾個穴位就能幫助減肥瘦身，而且效果很不錯哦！當然，如果有飲食來幫助的話，那排毒消脂的效果就更好了，下面我們一起看看有哪些食物！
1、日本進口水果味代餐粉
水果口味代餐粉，不但口感飽滿，吃下去還有飽腹感，特別是夏天，放入冰箱冷藏後，完全就是夏日解暑逸品。睡前一杯，夜間排毒早上排出宿便，讓你睡覺都不忘減肥，對瘦腰是非常有幫助的！
2、蜂蜜
蜂蜜是著名的排毒養顏食物，早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感，減少對其他食物的進食，從而幫助減肥瘦身。
3、黃小米
小米不含麩質，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。農家小米可以熬出很厚一層的香油，很香甜，喝著的時候甘甜滋潤，家中有寶寶的還可以當輔食。
4、混合果乾燕麥片
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。而且燕麥幾乎是不含熱量的，所以很多減肥的人都當做是最佳食品。有些人喜歡純燕麥，但是加入了果乾和果仁的燕麥片，味道好營養也更加豐富哦！
5、冬瓜荷葉茶
冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，飯後一杯，起到的減肥美容效果是很好的哦。
6、大麥若葉青汁粉
高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，小肚子自然而然就沒有了，輕鬆快樂瘦下來哦！