1、每天至少喝4杯綠茶
綠茶所含的抗氧化物質“兒茶素（茶多酚的一種），對減肥有明顯效果。綠茶除了可幫助減整體脂肪外，對減少腰間脂肪也有利。
2、不要餓壞自己
減肥要控制熱量的攝入，但並非熱量攝入越少就會越好。過於饑餓不僅會影響身體健康，而且會讓你吃得更多，越減越肥。
3、辣椒幫你快速瘦身
研究表明，辛辣的食物可以提高你的新陳代謝。在燃燒脂肪的過程中，它們能一邊“說服”脂肪細胞卸載，一邊刷洗，避免脂肪堆積。
畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。
【一碗泄油瘦身湯】▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【草決明纖體飲】▽
需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【碧生源牌常潤茶】▽
這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。
【果蔬魔芋粥】▽
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！