大多數的家長在看來，補鈣和孩子的身高有很關鍵的聯繫，不但要讓寶寶多喝牛奶，還要給寶寶喝大量的骨頭湯，吃鈣片吃蝦皮，想盡辦法給寶寶補鈣。然而只是補鈣真的有利於寶寶的身高嗎？
錯誤1：過量補鈣
一個勁兒地給孩子補鈣，非但不能起到家長所期望的結果，反而會給寶寶的健康帶來隱患。鈣與孩子骨骼生長相關，但並不是孩子吃得多，鈣就吸收得多，人體通過飲食攝取鈣是有一定的比率的，多餘鈣質的排出會加大寶寶身體的負擔，如加大胃腸道、腎臟的負擔等。過度的補鈣，還可能會導致孩子食欲不振、便秘，影響鐵、鋅等微量元素的吸收，嚴重的還會導致高鈣尿症等。
錯誤2：喝骨頭湯補鈣
動物的骨頭中確實含有非常多的鈣質，幾乎占到了全身含鈣量的90%以上。但是這種鈣屬於生物鈣，很難與骨頭分離，即使通過長時間的熬制，產生出容易供人吸收的游離鈣的量也是微乎其微的。有人做過檢測，把1公斤肉骨頭燉湯，兩小時後再測湯中所含的鈣僅有20mg左右，遠不及一杯250ml牛奶中所含有的高達近300mg的鈣量。
錯誤3：補鈣不補維生素D
維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D製劑，或者讓孩子多曬太陽，否則就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。
錯誤4：吃奶片補鈣
一些家長給孩子吃奶片補鈣，因為“牛奶幹吃片每板營養與一杯鮮奶的營養含量相當”，其實這種想法是錯誤的。首先，從吸收的角度看，鮮牛奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收，而牛奶片在烘乾和壓制等生產過程中，其中的鈣等營養物質已經固化，並且通過多道生產工序，人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。其次，鮮牛奶中除含有高品質的鈣外，還含有蛋白質、鐵、維生素B等多種營養物質，這些都是奶片無法相比的。牛奶片不僅不能作為替代牛奶的補鈣食品，多吃反而對身體有害。