減肥的姐妹們都知道，控制“嘴”是減肥的關鍵，今天我們來看看減肥中的“紅燈”食物，它們是減肥過程中的禁忌食品，千萬不要碰！
“紅燈”食物主要指來自動物和魚類的紅肉和內臟，患有高血脂、脂肪肝的患者應遠離它們。
肝尖便是大家常吃的動物內臟類
“紅燈”食物主要包括富含動物性油脂的食物、膽固醇過高的食物、過量油烹調的食物。
動物性油脂
包括豬油、牛油、羊油等，以及動物的可見脂肪部分，如肥肉、奶油、皮脂等。
膽固醇過高的食物
包括動物內臟、蟹黃、魚卵、蝦卵等。
油炸、油煎的油膩食物
包括炸薯條、炸糕，以及椰子油、棕櫚油、氫化奶油所製作的食物，如速食麵、奶油蛋糕等。
以上這些食物千萬不能碰，減肥的你，記住了嗎？
減肥不是盲從，也不是盲目節食和運動，而是同過合理的飲食和運動，才是對減肥最有利的 ， 再比如下面這些都是比較健康的減肥方式！
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