今天是小胖減肥的第一天，她問我哪些水果可以吃哪些水果不可以吃，其實呢在我眼裡，所有的食物都是熱量，量食而行就可以，就沒有不宜吃的水、果。那水果到底該怎麼吃？咳咳，站著吃或者躺著吃，我一般是坐著吃。
1、牛油果
這是熱帶地區的一種珍稀水果，減肥期間可以吃噢，100g牛油果只有5.3g的碳水，2g的蛋白質，但是脂肪居然有15.3g，熱量也巨高，100g牛油果就有161卡，對於減脂的人算是福音，記得要控制熱量攝入。
2、火龍果
火龍果你就隨便吃吧，碳水超低熱量超低，而且水溶性膳食纖維含量高。這是目前所有水果當中最高的，100g火龍果就有1.62g纖維素，熱量只有60卡。
3、西瓜
我們先看資料，西瓜100g只有5.5克碳水，熱量只有26卡，膳食纖維低的可憐，但是你要吃一個10斤的西瓜熱量就有700卡了，雖然熱量小碳水低，但是你吃的多啊，所以這是需要注意的。
畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。
【一碗泄油瘦身湯】▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【碧生源牌常潤茶】▽
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【果蔬魔芋粥】▽
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！
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很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。