從得知肚子裡有個小寶寶開始，准媽媽對食物的謹慎態度啊，簡直恨不得把餐桌都搬到中科院去做個分析。
這也難怪，雖說咱們都是高舉科學紅旗長大的新一代。但天天看著後宮劇裡下點藏紅花、淡竹葉，就害得某妃嬪滑胎不孕；婆婆媽媽念叨的“吃兔肉孩子會兔唇”、“螃蟹大寒，吃了會流產”這些飲食禁忌，多少心裡還是有點犯嘀咕。
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孕期對藥物要格外謹慎當然沒問題，那不能吃螃蟹、兔肉、桔子到底有沒有科學依據？對此，老媽子就要給那些好吃的平個反啦：這些謠言到底是誰傳出來的？你出來，我保證不打你！
謠言一
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螃蟹、西瓜“大寒”，吃了會導致流產。
真相：可以吃，但要科學、適量。
作為一個在孕期吃了螃蟹的老媽子，必須要為螃蟹做個“無罪”辯護。
沒什麼靠譜資料能證明“大寒”之說，造成流產的原因有很多：早期流產多半與胚胎染色體或其他基因異常有關，而晚期流產多半與准媽媽不健康的身體狀態、宮頸和子宮狀態、亂用藥物或接觸有毒物質、胎盤等問題有關。
但吃也要科學、適量的吃，比如本身就是過敏體質的孕期媽媽，還是要克制下對螃蟹的熱愛；對於西瓜要擔心的不是寒涼，而是糖分高，會影響孕期血糖。
謠言二
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准媽媽吃橘子，寶寶出生後皮膚偏黃，黃疸會高，眼屎還多。
真相：可以吃，儘量挑選新鮮的、有機的，每天吃2~3個就好。
寶寶的膚色是遺傳爸爸媽媽的，並不會因為准媽媽吃什麼而改變。
至於黃疸，就更和桔子沒有半毛錢關係了。黃疸有生理性和病理性之分：生理性黃疸是因為新生寶寶的肝臟不能及時“開工”導致的；病理性則是疾病所致。
關於寶寶的眼睛經常出現黃色分泌物這件事，很可能是輸淚管堵塞引起，和准媽媽吃桔子也是沒有關係的。
而且桔子還是葉酸的良好來源，其中含有的豐富的鉀元素可以預防妊娠期高血壓，是不是有點意外的小驚喜？
謠言三
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准媽媽吃辣的，寶寶出生後容易長濕疹。
真相：適當的吃是沒問題噠！
“寶寶出生後長濕疹，都是孕期媽媽吃辣積攢下來的胎毒！”關於這種說法，大家不陌生吧？於是辣椒和蔥薑蒜之類，都不能倖免的被加入了孕期禁忌黑名單。
——等等，那川渝湘鄂這些無辣不歡地區的准媽媽們孕期咋辦？出生的小孩子都容易長濕疹嗎？他們的皮膚可都是出名的好啊！
咱再來瞭解一下濕疹發生的原因。濕疹的發生多半由過敏原引起，包括孩子出生後的飲食、環境中某些物質等，這其中並不包括准媽媽的飲食。所以，准媽媽在孕期不能吃辣似乎是有點杞人憂天了。
所以除了特殊情況被醫生囑咐需要忌口之外，偶爾吃一點辣的問題並不大。當然啦，“適度”原則是任何食物都適用的。否則解了饞癮，結果孕期敏感的腸胃“造反”，引起燒心、消化不良等症狀，也是得不償失的。
謠言四
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吃兔肉，孩子會兔唇。
真相：無稽之談，可以吃。
准媽媽不能吃兔肉，不然孩子會兔唇——這是老媽子這麼多年聽到最好笑的笑話。
先來普及一下兔唇的知識：兔唇，又叫唇齶裂，是一種比較常見的出生缺陷。寶寶在媽媽的肚子裡時，上唇或上顎不能完全融合就會出現這個問題。而准媽媽在孕期酗酒、吃驚厥類藥物，或者有家族史的，寶寶兔唇的風險會比較大。
所以，吃兔肉並不會導致孩子兔唇。相反的，兔肉蛋白質含量高，脂肪含量低，比豬肉什麼的都要健康一些，很適合准媽媽們食用哦。
懷孕之後，連原本real心大的人都變得小心翼翼，生怕一不小心就會傷害寶寶。其實，在孕期，並沒有那麼多的食物禁忌，准媽媽營養全面、心情舒暢，對於寶寶來說才更重要。所以，放下壓力、輕鬆上陣，讓我們一起做一枚快樂的“小孕婦”吧~