想減肥就一定要和美食絕緣嗎？只要你能選擇正確的美味食物，不用挨餓，一樣能吃出完美身材！下面給大家推薦的食物都是美味可口的，不僅好吃還能多吃，提供能量且不會發胖，化解脂肪起到減肥的作用。
NO：1 燕麥
燕麥含有豐富的鎂，這種礦物質能幫助燃燒掉體內多餘的脂肪，而且能給細胞提供充足的氧氣，要知道一旦身體缺氧，即使只有1克脂肪，也不能燃燒掉。燕麥還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸的蠕動，幫助身體排毒。
NO：2 辣椒
辣椒是名副其實的維生素C含量高的食物，維生素C能促使身體產生足夠的激素，以保證脂肪燃燒的順利完成。想要瘦身，建議每天至少攝取300毫克維生素C，這相當於200克辣椒所含的維生素C量。
NO：3 螃蟹
螃蟹含有豐富的蛋白質，並向人體提供豐富的鋅。它們一邊向你的身體提供能量，一邊促進你體內脂肪的燃燒。建議每週吃100克蒸熟的螃蟹，或者白灼蝦，可蘸檸檬汁吃。
NO：4 豆漿
黃豆含有一種名為蛋氨酸的物質，它最擅長的事情就是分解你體內的脂肪。通常那些身體超重和經常感到疲乏懶散的人，血液中都缺乏蛋氨酸。
NO：5 番茄，柳丁，蘋果，鳳梨
今天就簡單給大家說這幾種經常吃得到的食物，還有很多可口的食物，有想瞭解的可以和我一起探討驗證哦！
幹吃不胖是一件令人多麼高興的事啊，心情好了，就可以買很多漂亮的衣服啦，下面就給大家展示一下咯。
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可兒，國際一級搭配師，分享有趣、實用的穿搭技巧。有問題諮詢旺旺：花花大姑