香蕉
不要以為香蕉熱量高會導致發胖，其實香蕉是最佳的夜宵零食，不僅因為它含有豐富的纖維素，有很好的飽腹感，還因為它的口感和香味與“甜食”類似，所以能給女人提供最大的心靈滿足。而且，香蕉中含有的色氨酸還有很好的催眠功效，能幫你提升睡眠品質，加速睡眠過程中的脂肪燃燒，有很好的瘦身效果。挑選個頭小巧、身材圓潤的香蕉食用，也可以和其他新鮮水果一起用攪拌機打成香甜果昔飲用。
奇異果
一個奇異果裡所含有的維生素C幾乎就可以滿足你一天需求的90%，沒錯，奇異果就是營養密度最高的食物之一，不僅能為人體的新陳代謝提供足夠動力，還能有效促進消化系統排毒，並且有助於消除血栓，保護心血管循環系統健康。直接食用或切成果粒加入優酪乳中食用，比榨成果汁食用更具營養價值。
青檸檬
青檸檬是世界上最具藥用價值的水果之一，含量豐富的維生素C和維生素P，不僅有助於保持人體各組織和細胞間質的正常生理機能，還能增強血管彈性和韌性，更含有一種近似胰島素的成分，能有效平衡人體血糖，避免飲食過量。鮮榨檸檬汁加溫水和少量食鹽混勻飲用，可以緩解乾燥導致的嗓子不適。將檸檬鮮果洗淨，帶皮切片去籽後，放入玻璃封罐，每放一片檸檬就澆上一層蜂蜜，最後再澆上足量蜂蜜淹沒檸檬皮，蓋好蓋子，放進冰箱中冷藏一周，即可在早餐時配麵包食用或用溫水沖泡飲用。
減肥餐--果蔬魔芋粥▼
大量膳食纖維，魔芋能夠吸附包裹腸道當中的毒素垃圾排出體外，並且魔芋熱量很低但同時飽腹感極強，減肥期替代晚餐是最合適的選擇！
大麥若葉青汁▼
大量的活性酶，100多種礦物元素，豐富的膳食纖維，提升代謝水準同時，促進腸道蠕動，排出機體垃圾，而且還能滋補身體，營養甩肉兩不誤！
一碗泄油瘦身湯 ▼
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
牡丹纖飲▼
牡丹纖飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！提升自身基礎代謝水準之後，同時將垃圾毒素清除體外，代謝增快了，人體脂肪也能跟著燃燒！
野生枸杞蜂蜜▼
蜂蜜是出了名的排毒養顏食品，對瘦身減肥也同樣有很好的功效，每天堅持飲用蜂蜜水能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，無論養生還是減肥都是適合所有人。這款是青海老農自產自銷，沒有添加劑，保證了蜂蜜的純正和味道。