夏季是愛美女性的季節，雖然酷熱，卻可以讓她們盡顯身材，穿上自己喜歡的裙子，背心。可是，對於腰部有肉肉的女性來說，這是一件很煩心的事情！ 如果身材夠苗條，穿什麼衣服都好看，整個人也會很精神，更具魅力。
但隨著社會的發展，現在很多人都是從事的辦公工作。因長期坐在電腦前缺少活動，導致身體腹部開始發胖，堆積脂肪形成贅肉。肚子鼓鼓的，實在難看。沒關係，可以常吃下面幾種簡單食材，堅持一周，不用減肥藥，瘦身效果很快就出來。
▽一碗泄油瘦身湯
瘦身湯對大象腿、蝴蝶臂、大肚腩都非常的有效，尤其是大肚子。因為肚子上的贅肉大多都是因為體內過於油膩形成的，一碗泄油瘦身湯可以很好的將體內油脂清洗出來，從而達到“小蠻腰”的效果。
▽天然桑葚幹
桑葚幹是一種純天然的瘦身食材，能夠起到很好的補血清洗血管、補腎益氣，防癌的功效。。如果你是一個吃貨的話，可以用它搭配優酪乳或者是甜品吃，既滿足了吃貨的心，還不易發胖。
▽紅豆薏米茶
如果是因為體內濕氣過重而引起肥胖的話，可以喝紅豆薏米茶來瘦身，它的去濕效果，是眾多食材中極強的一種， 有效去除水腫，去油膩，從而起到很好的瘦身作用，遠離濕氣後，體重自然輕下來。
▽天然冬瓜荷葉茶
身體消化功能差也是造成我們身體肥胖的重大原因，沒事常喝天然冬瓜荷葉茶，能很好的潤腸促進通便，將體內宿便排出，降脂明目，預防便秘及高血脂，高血壓。
▽大麥茶
大麥茶是將天然的農家大麥炒熟之後製作而成的，喝起來有一股濃郁的大麥香味，也具有止熱消渴，下氣利水、消溫解毒等功效。它可以很好的化解脂肪油膩，喝出“骨感美”就是這麼簡單。
▽醋泡黑豆
黑豆雖然沒有直接性的瘦身作用，但搭配醋泡之後，功效就會大大不同。尤其是對於大肚腩有獨特的功效。長期吃也能美容養顏、補腎、明目、烏髮。