我覺得現代並不是看臉的時代，現代是看身材的時代，只要是體重不超過100斤的都是美女，而體重過120的都被稱之為阿姨。女士們為了留住青春也想盡各種方式減肥，最常見的就是不吃東西，但是節食減肥其實效果並不理想，對身體還有很多影響。今天我就要來跟大家分享一下，我的減肥經驗。
其實減肥吃什麼並不是那麼難抉擇，難的是堅持和控制，我們可以把吃放在白天，超過下午4點以後就不要吃澱粉類的食物。還有儘量讓自己多餓肚子，這個餓肚子不是要你們不吃，而是少吃一點，然後肚子餓了15分鐘或半個小時的時候再吃一點。最有效的減肥方式，肚子餓的時候做運動，瘦的超級快哦！
這款蘇打餅乾肚子餓的時候吃再好不過了，蘇打餅乾的能量都非常低，而且它是低鹽的配方，吃了不會導致口渴，也就不會水腫。每次運動完，肚子餓時來一小包，其實還是挺飽肚子的，還不會長胖。
【Aji酵母減鹽味蘇打餅乾】18144749830
可能很多人會說，什麼？吃這個能減肥？說的沒錯，吃這個蛋糕可以減肥。但是不是讓你一頓吃兩盒，把這個蛋糕當做肚子餓時的補給品，吃一個。其實可以補充身體能量但是不會長胖哦！
【達利園夾心蛋糕瑞士卷香蕉味】545944410676
很多人對於減肥都在想到底怎麼吃，才能越吃越瘦。其實減肥並不是什麼都不能吃，我減肥時什麼都吃，但是不能大吃特吃，而是要有節制的吃。還有，最好多選擇一些食品，不要吃的太單一。
很多人在減肥時聽到芝士這兩個字就會“瑟瑟發抖”，其實大家對芝士都有個誤區，芝士其實不長胖。芝士中含有豐富的蛋白質和鈣質，減肥時吃芝士蛋糕不但不長胖，其實對身體還是有好處的。
【日本進口 瑪璐托 長崎 芝士蛋糕】
這款來自德國的黑麥麵包是採用黑色蕎麥，不添加任何防腐劑和香精、色素成分天然。粗糧不會有太多能量和脂肪，吃了還有很好的飽腹感。最主要的是，吃了可以幫助刺激腸胃蠕動，不會便秘哦~！
【德國進口捷森黑麥麵包】
減肥除了吃全麥麵包或者粗糧以外，還可以來點別的改善一下伙食。再說一遍，減肥時並不是什麼都不吃，而是不要吃太飽，讓空腹的時間延長，這樣就能達到減肥的效果。
水果肯定是最好的減肥食品，但是有些人並不喜歡吃水果，對於喜歡吃零食的人來說，讓她們不吃零食改成吃水果簡直是酷刑。那麼這款凍幹水果就能滿足減肥人士的需求，它們是通過先進的凍幹技術，讓水果變成零食的形態。我們既可以吃到水果的豐富維生素和粗纖維，又像吃零食一樣的口感，還不用擔心長胖。
【凍幹綜合蔬果乾】
每一個減肥的女生應該都吃過麥片，麥片的口感真的很不好，特別是即食麥片，就好像牛奶泡著紙片一樣。這款綜合麥片的口感要比我們以往吃的普通麥片口感好很多，它的麥片口感比較脆，而且添加了很多水果和堅果，吃著有一點酸甜味道，營養也非常豐富。
【水果杏仁堅果牛奶麥片】
雖然說現代社會都是以瘦為美，但是減肥的同時還是要注意身體，不能一味的為了追求瘦而不吃東西，這樣把腸胃弄壞了可得不償失哦！最好是配合有氧運動，比如快走、游泳、慢跑等，我減肥的時候，每天晚上餓著肚子走2個小時，馬上就瘦出小蠻腰，其實你也可以哦！