三高被人們稱為現代社會健康的頭號慢性殺手，其主要表現在：高血脂、高血壓、高血糖，對人體危害非常大，越來越多的年輕人也有三高趨勢，體重超標，暴飲暴食，缺乏運動鍛煉，工作壓力精神緊張者都是罪魁禍首。有以上情況的小夥伴們儘量要以清淡、低蛋白食物為主，一定要吃早餐，速食儘量少吃，下面給大家介紹哪些食物可以控制三高，讓我們的生活有滋有味。
【雲南特級三七粉】
養生指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：產自雲南優質甜七分粉，精選20頭文山春三七，營養成分比普通的三七要好很多。低溫破壁氣流超微粉碎，保證粉末的細緻。調理身體機能、久坐，每日早晚各取2-3g，溫開水200ml泡水喝。
【紅豆薏米粉】
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：忙碌的早餐時間、休閒的下午茶，對於小夥伴來說，這兩個都是很重要的時間節點。想要面面俱到似乎有點奢侈，但有計劃的準備著卻是可以的，天然穀物的薏米，營養健康，早餐時間直接沖飲即可，粗纖維穀物得到很好的吸收。也可以和芝麻粉一起泡飲。
【 蜂蜜凍幹檸檬片】
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：最近熱播的《好先生》，女主角纖細的身姿讓人過足了眼癮！在想想自己,只能宅在家裡吃零食追劇了，其實大可不必為此煩惱。凍幹的蜂蜜檸檬片，製作工藝上，由於採用瞬間低溫技術，沖泡後如同新鮮檸檬，香甜可口，營養豐富，讓肉肉一邊兒涼快去，真正讓你在這個夏日清爽度過！
美味指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：營養又美味，養生的同時不耽誤用來當零食早餐吃。獨立小包裝讓你隨時隨地想吃就吃，紅棗夾核桃，採用新疆大棗和核桃專為健康養生定制的純天然美味。核桃的香脆夾雜在紅棗中間。手工製作，選料一定要好，才能發揮其獨有的價值。
【全胚芽苦蕎茶】
養生指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：天然全胚芽苦蕎茶，顆粒飽滿，商家很用心做產品，黃蕎泡水顏色鮮亮，味道醇香，最主要的是對我這種懶人來說不染杯子，不用經常刷茶銹，其富含的豐富的礦物質，對高血壓，高血脂和高血糖都要有保健作用。
【健康達人必備養胃茶】
養生指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：精選大麥芽、蓮子等為原料，傳統工藝研磨而成。夏天沒食欲，飲食不規律，茶對胃的調理都是非常不錯的。很多小夥伴上班久坐，吃完就睡，對身體都會造成傷害，泡上一杯養胃茶，也是對你的健康負責。
養生指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：精選葛根、淡竹葉、梔子、決明子等為材料，純天然無農藥，保證其原汁原味。90度以上開水沖泡，一天泡個三次左右，每次來上一小包就夠了，對付三高很很不錯。