喝茶能減肥，但並不只是喝茶這麼簡單，其中還有很多需要注意的地方，否則越喝越肥。
今天介紹幾個喝茶減肥的技巧，希望能讓你減下來。
1、飯前不喝茶，飯後一杯茶
想要通過喝茶減肥，建議除了經常喝茶之外，在飯前不要喝茶，飯前喝茶吧體內油脂都刮乾淨了，只會導致腸胃吸收更厲害，沒被的減肥效果。建議飯後半小時到一小時的時候喝杯茶，能帶走體內的多餘油脂，起到減肥效果。這樣既能減少對脂肪油脂的吸收，又保證營養元素不流失，同時不傷害腸胃。
2、喝茶減肥須堅持
喝茶減肥不可能快速見效，這是以個漫長的過程，必須長期堅持才能達到完美的減肥塑身效果。因為喝茶的益處很多，想通過喝茶減肥的朋友，要先在日常中把喝茶養成一種習慣，以茶養身，成了習慣，長時間喝茶，慢慢就變苗條了。
3、要選個減肥效果好的茶
茶類中都含有茶多酚，茶多酚能很好的抑脂消脂，經愛喝茶的朋友介紹，減肥效果好的茶有：普洱、黑茶、烏龍茶，大家可以選擇這幾種茶，不需要選擇貴的茶，選擇一種適合自己口味的就行。
4、有些人不能喝茶
雖然喝茶有減肥效果，但並不是適合每個人，潰瘍病人、發燒病人、孕產婦、月經期女性、腎功能不全等人，還是不要靠喝茶減肥，這些人群不適合喝茶。茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔，還會導致神經興奮；茶葉的茶鹼，會升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
5、謹慎服用減肥茶
不要病急亂投醫，想要通過喝減肥茶來達到減肥效果，但是很多減肥茶為了達到自己承若的功效，會在減肥茶裡加入一些含有降低腸胃功能，抑制食欲的作用的成分，如果通過喝減肥茶來減肥，可能會給身體帶來其他負擔。
6、不要喝新茶和頭遍茶
很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。由於茶葉在栽培與加工過程中受到污染，比如泥土、灰塵等等，當然還有一定的農藥殘留，所以，第一遍沖泡有一定的洗茶作用，不能說把農藥洗淨，至少能把灰塵之類的東西洗洗乾淨。