對於女性來說，減肥這一個的話題，似乎是永遠都不會過期。很多時候，我們肥胖都是因為腸道消化不好，這可能是暴飲暴食產生的一種的後果，所以我們平時在飲食的這一方面，要特別的注意。
飲食只有適當的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。腸道不好，可能會導致身體毒素很難排除體外，造成身體肥胖和皮膚色素沉者，那今天就隨小編看一下，那一些的食物是有助於腸胃排毒的吧！
▽紅豆薏米健脾祛濕茶
都說十人有九濕，濕氣也稱“邪氣”，如果你覺得自己濕氣重的話，建議多喝紅豆薏米茶，一般兩個禮拜就可以見效，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。小貼士：建議平時少吃肥甘厚味，油膩和不易消化的食物。
▽凍幹檸檬片
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，對於減肥有著非常不錯的效果。
▽酵素青梅
青梅酵素是現在非常火的一種瘦身方式，簡單獨立的包裝，隨身攜帶，想吃就吃。有效促進有益菌雙歧桿菌增殖，抑制有害菌生長，同時產生多種有機酸，降低腸道PH值，從而裂解腸內幹結的宿便，起到瘦身效果。
▽燕麥片
由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，能促進腸道消化，而且因熱含量低，有利於減肥。
▽油切黑烏龍茶
當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，有助於減肥。
▽蘋果荷葉茶
經常飲用荷葉水可以有效減肥，因為荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。