經常聽到農村裡說到一句老話“要叫人不死，腸中須無屎”，雖然說的有點直接，但也是有科學根據的。哪些經常被便秘、肥胖症、口臭所煩惱的，其實大多數原因都是因為體內宿便太多。想要健康苗條的必要條件是得將體內的多餘物質排出體外，每天晚上喝“清腸高手”，一整夜有效清腸排毒，苗條身材隨之而來。
很多朋友都願意將健康養生這一塊和喝茶結合起來，是的，這是一件非常聰明的選擇。因為喝茶會促進利尿，在人體排尿的時候，會連著也將體內的毒素排出，久而久之，腸道就清空了。體重自然也自然會下降，常喝效果更更佳。
▽冬瓜荷葉茶
喝茶是非常好的瘦身方式，能夠很好的輔助減肥。為什麼有些人喝茶瘦身明顯，而有些人不旦不明顯還反彈嚴重呢？因為大多數朋友都不是選擇的純天然食材製作出來的茶飲，一般喝純天然冬瓜荷葉茶成功瘦身的，是很少起反彈作用的，您也可以試試。
▽一碗泄油瘦身湯
長胖不僅僅是體內濕氣的原因，也有脂肪堆積的大肚子，一般都是體內油脂過多，可以喝點泄油湯 ，排油去脂，清除體內的垃圾，讓你輕鬆的”享瘦“生活。
▽煥暢紅豆薏米茶
很多人願意將減肥和喝茶結合在一起，因為喝茶很利尿，在利尿的時候就能將體內的毒素和殘留的物質排出體外。體內濕氣太重直接影響到了我們的體重，沒事多喝紅豆薏米茶，去濕效果非常的好，濕氣除了，體重自然輕。
▽紐斯特蘋果荷葉茶
經常聽媽媽說飯後吃一個蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素和纖維素，能很好的促進腸道消化。荷葉呢，也是自古以來被稱瘦身佳品，兩者合二為一，清洗腸胃的效果十分明顯，也能將體內聚集的毒素脂肪排出體外。
▽酵素青梅
愛吃的話，青梅也是個不錯的選擇。它會很好的刺激胃酸分泌，加重腸胃蠕動感，加快消化，促進排便。累積在體內很久的宿便和毒素都可以通過吃青梅排出體外！
▽大麥若葉青汁粉
在減肥期間是最容易挨餓的，在餓的時候可以用大麥若葉青汁粉泡著喝，它的膳食纖維和微量元素都十分的豐富，常吃的話，不旦不長胖對身體也很有益處。