寒冷的冬天，人們都喜歡貓在暖和的室內，身體為了抵禦寒冷，也會加快脂肪的合成和堆積，想減肥著實不易。而夏季就不同了，由於天氣炎熱，人們的活動量增加，能量消耗增大，同時偏向於喜歡攝取清淡爽口的食物，身體所散發的能量多於攝取的能量，這完全符合了減肥的原則，因此，在夏季減肥可以達到事半功倍的效果。
小編認為最安全有效的健康減肥方式，就是“運動+控制飲食+營養品輔助”。
可這悶熱的天氣，有氧運動實在讓人很難堅持，有沒有更適合的運動方式呢？其實，走路、跳繩、瑜伽、爬樓梯、轉呼啦圈......這些看似簡單的運動更加適合夏日減肥。什麼？你擔心運動不夠大，效果不明顯？那是因為你和減肥之間還差一個燃燒脂肪的“利器”。
太多的廣告把左旋肉堿和減肥聯繫在一起，事實上，左旋肉堿是一種令脂肪轉化為能量的活性物質，而不是減肥藥。湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片，左旋肉堿、茶多酚、荷葉提取物三種成分聯合作用，掀起營養纖體三重奏！
茶多酚類物質是一種從茶葉中提取的複合物，能促進脂肪酸的代謝，抑制脂肪的積累和吸收。荷葉提取物來源於睡蓮科植物蓮的葉，它能分佈在人體腸壁上，形成一層脂肪“防火牆”，減少脂肪的吸收，具有良好的減肥功效及卓越的降脂保健作用。最重要的是作為“脂肪的搬運工”的左旋肉堿，它可以減少腸道對食物中脂類物質的吸收，加快脂肪的代謝速率。但要想左旋肉堿發揮作用，就必須要配合適當的運動，這樣才有助於左旋肉堿的充分吸收和利用，減肥效果自然更加明顯。
在服用左旋肉堿減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水。同時，合理的飲水習慣，正確喝水時間和喝水方式，同樣可以達到減肥的效果。早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外。餐前喝杯水，能夠減少饑餓感，從而減少食物的攝入量。另外大量流汗的運動中更需要補充水份，這樣既可以增強新陳代謝，促進脂肪燃燒分解，更是為了防止脫水現象發生。
美國德克薩斯州的地球水公司經過多年研究及深入考察，推出一款新型礦物質水就是這款FULHUM。它除了具備高品質水的貴族特徵外，還蘊含著非常不錯的保健功能和營養價值。由於含有77種稀有礦物質，水呈現黑色，堪稱健康飲品界黑馬。0卡路里,電解質,平衡PH9,富含礦物質與富裡酸,對人體非常有益。
生病了多喝水，上火了多喝水，運動之後多喝水，心情不好多喝水，想要健康多喝水，為了減肥也要多喝水，而臺灣味丹企業旗下就有一個瓶裝水品牌，它的名字就叫“多喝水”，並且連續十年被臺灣民眾票選為最理想的品牌。源自臺灣埔裡關刀山脈無污染水源，水質既甜美又乾淨，是臺灣民眾最理想的健康飲用水。高品質的瓶型和瓶蓋外的塑封設計，雙重保護，讓每一位消費者喝得更加衛生、更加放心。
說到底，大多數人口中的“減肥”只是想要把身材變得苗條和柔美，而瑜伽恰好有矯正身體和塑形，減肥的作用。不僅如此，練習瑜伽還可以調節氣血，梳理淋巴系統，改善肩酸、頭痛、腰痛等問題，並且可以調節自律神經、平衡荷爾蒙、集中注意力、緩解壓力等等各種各樣的好處。因此，作為愛健康愛美麗的女性，特別是想要塑身美體的女性一定要練一練瑜伽。
一群瑜伽人為所有瑜伽人設計的產品——SIGEDN瑜伽墊，採用天然橡膠製成，不含PVC等有毒的染色劑和化學成分，非常健康環保，手感柔軟舒適、生性耐磨、易於清潔，還有著非常優良的耐用性以及抓地力。最適合瑜伽習練的4mm厚度，這樣既不會太薄，擁有能夠輔助身體的柔軟度和承托力，也對關節起到適當的保護作用；也不會太厚，雙腳踩在上面，能感受到“踩在大地”的自然與心安。而183cm * 61cm的貼心設計，則更像一個私人空間，使身心得以最自由舒適的伸展。更在今年首屆中印國際瑜伽節上，被選為導師專用瑜伽墊。