維秘天使的身材幾乎是全球女性減肥的終極目標，瘦是瘦，曲線嗷嗷棒！於是這樣的健美身材成為了瘦身界的標杆。
除了天生有把好身材，天使們也都是健身房的常客，但即便這樣，在真正踏上大秀天橋之前，不少天使依然會有幾天異常艱苦的“特別食譜”期，以達成更瘦更緊致的完美觀感。
比如維密資格最老、走了最多屆大秀的傳奇超模利瑪（Adriana Lima），就曾在一次訪談中透露過自己的“液體食譜”：
▪ 大秀前9天，她每天只攝入一樣東西：雞蛋粉跟1加侖水調製出的蛋白粉糊。
▪ 大秀前2天，減少至每天只喝水。
▪ 大秀前12小時，水都不喝了！禁食禁水。
……就不怕低血糖暈倒嗎？！！當然，就算在天使們的秀前“衝刺食譜”裡 ，利瑪這個也屬於相當狠的了，絕大部分天使的“秀前食譜”走的是多水果、高蛋白以及總量少的路線。
but，這真的能達成明顯的瘦身緊致效果嗎？比如說，萬一我下周見男神，是不是可以集中突破下呢……
真不是我一個人這麼想，前幾天，YouTube上就有一對美妝博主，Candace Lowry和Michelle Khare，親身挑戰了下“維密天使秀前食譜”，來看看她們的真實經歷吧！
挑戰的前兩天，她們採取的是網上廣泛流傳的“正常”維密天使食譜。
早餐如下：只有雞蛋白、無糖優酪乳、燕麥和水果。
午餐如下：蔬菜沙拉。（第二天的Candace已經忍不住上手勢了。）
晚餐如下：少量的花椰菜、藜麥和雞胸肉。（嗯，餐前拍照，總量就是這麼多）
兩個微胖星人只有一個感受：看著都沒胃口了！然而我真的好餓……
於是她們做了一個大膽的決定，從第三天開始，只喝利瑪的衝刺蛋白糊，看看能不能產生突飛猛進的瘦身效果！
於是第四天，一臉生無可戀的Candace：
每喝蛋白糊糊都要反胃一場的Michelle：
終於，在第五天，兩個沒看出瘦掉，卻真·面如菜色的妹子悲傷地哭出了聲：“我也再不節食減肥了！！！”
回歸正常飲食後，兩個人以正常面目坐回鏡頭前。化妝當然是個不可忽略的因素，但最主要的是，精神狀態整個就不一樣了。滿面春風有木有！
經過親身體驗，她們的總結心得是，“正常秀前餐”還是科學的，唯一的問題是“饞”。完全是靠信念去壓制食欲，對於我們這種一頓就可以抵維秘天使幾天飯量的好吃嘴來說，根本做不到啊！ 生活都變得寡淡極了！
而對於利馬的流食，每天堅持健身的Michelle更是覺得“不是人幹的”：“第一天健身回來就覺得極為疲倦，後來，乾脆影響到我的睡眠品質，入睡尤其困難，完全想像不到如何能堅持九天。”
其實減肥還是得遵循一個原理：慢慢來，比較快。
小編也算是在減肥道路上走了很久的人了，並且現在已經成功瘦身，找到了正確減肥的方向。
很想PO張對比照給你們，但是人家還是要面子滴啦。我真的是從140斤瘦到了110斤，能分享的只有經驗。
每天都吃早餐+正常午餐+代餐晚餐（或不吃晚餐）+有氧運動（30分鐘跑步）+保持通便=現在的我
這款代餐奶昔是小編一直在喝的一款瘦身產品，飽腹感非常強。
我通常是放在晚上喝，喝完之後到睡覺都不會覺得餓。（不過第二天早上起床還是比較餓滴~）
它的成分蠻健康的，沒有添加什麼亂七八糟不認識的食品劑，喝了很久，沒有任何的副作用！
這樣的一罐薏米粉小編家有很多空罐子，成分完全純天然！無添加！就是紅豆配著薏米磨成粉裝成罐。
小編每天早上都會喝這個，非常飽腹。
最重要的還是健康，紅豆對女生身體好，薏米呢又可以祛濕。
兩個配在一起吃有助於提升我們的氣色~
大家都知道玫瑰花對於咱們女性來說只有好處沒有壞處，所以大家都喜歡用玫瑰花泡水喝。
小編在工作之餘也喜歡喝這些養生的茶，這款玫瑰茶呢它裡面添加了蜂蜜，攜帶起來也非常方便，口感不會很甜，玫瑰味很香~
玫瑰+蜂蜜，讓你喝茶都在瘦。
大多數美少女在減肥期間可能都會有些輕微的症狀，比如脫髮、失眠。所以在減肥期間一定要多多補充維生素！
維生素種類太多，吃不過來怎麼辦？就選這樣的多效合一的維生素。每天吃一片，脫髮、失眠的問題慢慢的都可以得到緩解。
雖然是減肥，可是大家也要照顧好自己的身體哦~
水腫幾乎是每個人都會苦惱的問題，而咖啡就是水腫精的剋星！早晨起床眼腫、臉腫？喝一杯咖啡，半小時水腫精就統統跑掉啦。這款咖啡呢，加入了左旋肉堿，讓你在消除水腫的同時還能瘦身。小編一般是放在晚上跑步之前喝一杯，喝完後再去跑步出汗量是平時跑步的兩倍！因為咖啡因和左旋肉堿都用散汗的功效~這是我讓運動變得事半功倍的小秘訣。
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