生活在節奏如此迅速的時代裡，人們往往感覺還沒有加入潮流便out了。但是身體健康是最重要的，即便其他方面已經被潮流所淘汰，在保健養生方面，我們卻絕對不可以掉以輕心，我們必須緊緊把握住保健養生的潮流，使自己不管在什麼情況下都能保持身體健康。眾所周知，茶葉自古以來就是保健良品，從洪荒時代的神農嘗百草開始，茶便一直同時居於飲料和藥材兩大行列，很明顯，飲茶完全可以有效實現保健的效果。中國是茶的國度，茶品眾多，小編今天介紹給大家的就是3種保健茗茶。
1. 茉莉花茶。提起中國的花茶，大家最為熟悉的莫過於茉莉花茶了。茉莉花茶的產區遍及全國，而尤其以廣西桂林出產的灕江春為最優之品。這是因為灕江春選取的綠茶往往以晝夜溫差較大的山中綠茶為基本，這種綠茶由於溫度差異和泉源灌溉，所以炒制出來以後自然具有一種甘甜的味道。同時，桂林又是山清水秀之地，那裡出產的茉莉花味道濃郁，而且大多是來自于全天然產區，並沒有過多地被工業污染，所以能夠最大限度地保留茉莉花的原香。毫無疑問，精選綠茶炒制而成，再加上自然曼妙的茉莉花窨制，灕江春的花香撲鼻，好像已經來到我們面前了。灕江春對於我們日常健康，有著不可忽略的作用。其中最明顯的就是可以緩解高血壓患者的身體狀況。如果周圍有親人朋友血壓偏高，茉莉花茶絕對是一個值得推薦的良藥。
2. 桂花茶。唐代詩人白居易在名作《憶江南》中曾經提到：“山寺月中尋桂子。”桂花的香氣也是非常獨特濃郁的，在中國古代，茶葉專家往往選取早秋綻放的桂花花蕊，加以乾燥，然後炒制出來，這是最原始的桂花茶。但是隨著制茶工藝的進步，桂花慢慢開始從主茶的地位便成了輔料。換言之，現在我們喝到的較為好喝的桂花茶，往往是以紅茶為主茶，加上桂花窨制而成。這種茶一方面具有全發酵的紅茶所特有的醇厚之味，又富有高貴典雅的桂花香氣，無論是飯後的閒談，還是午睡後的讀書，都可以有效增加我們生活的詩意，也可以促進我們身體消化和代謝的頻率。
3. 鐵觀音。上面兩種茶，我們介紹的是以綠茶為基本的茉莉花茶和以紅茶為基本的桂花紅茶，現在我們要介紹的是具有蘭花香型的鐵觀音茶。眾所周知，鐵觀音是半發酵的烏龍茶，尤其盛行於日本和臺灣地區。在中國大陸，鐵觀音當然以福建安溪所出為最優品種了。安溪鐵觀音最大的亮點便是其中的蘭花香型。這種香型優雅恬淡，最適合在酒足飯飽之後加以飲用。它不僅可以提升現場的文化氛圍，還可以很大程度地緩解腸胃消化壓力，是融養生與情調為一體的保健佳品。