將“生命不止，減肥不息”作為美麗格言的姑娘們一定都知道各種減肥方法，在你分辨不清哪種更健康更迅速的時候切不可貿然嘗試，以下這五種坑爹的減肥方法可是會讓你越減越肥的哦。
1 饑餓減肥法
別看饑餓減肥法效果最為迅速和明顯，但這種減肥方法的複胖指數也是最高的。在經過長時間的饑餓之後，你的精神和身體都會經受強烈的考驗，這種精神緊繃狀態一旦鬆弛下來立刻與暴飲暴食掛鉤，增肥更嚴重。
2 瘦身茶減肥
喝喝茶就能減肥的理念是注重清腸通便的方法，但這種瘦身茶減下去的更多的是身體內的水分，並不是脂肪。脫水的狀態是非常不利於正常代謝的，所以身體苛求熱量的欲望會更加強烈。
3 睡眠減肥法
很多女生都嘗試過的睡眠減肥法，就是一旦感到饑餓（特別是晚上）時就立刻睡覺，甚至打亂了本身的作息時間，只為了用睡眠來抵制饑餓感。這種紊亂的作息狀態一旦持久就會造成激素分泌紊亂，病態性爆肥就會接踵而至。
4 流食減肥法
一日三餐都拿流食來充饑的各位要小心這樣會越減越肥哦。大量的水分會讓你的身體呈現一種更為水腫的狀態，體重還沒下來，你已經浮腫成好像胖了一圈了。不能充饑的流食也會讓你免疫系統遭受損害。
5 運動減肥法
運動減肥法也要辯證的看，一般來說單純的運動如果不配合合理的膳食也是很難達到理想的減肥目的的。特別是肌肉型的女生，高強度的鍛煉讓身型線條很難順暢，而且會因為運動而吃得更多。