經期排除的經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸黏液以及陰☆禁☆道分泌物的混雜液體，是身體的廢棄物。月經期間，雖然女性的身體或多或少都會有不適，但是這是非常好的排毒時期，女性可以通過正確的飲食調理，幫助身體排汙，但以下這四類食物，女性在經期最好不要碰了。
1 柿子：柿子中含有大量鞣酸，容易會與人體內的鐵元素結合，從而防癌人體對食物中鐵元素的攝取。同時的由於女性在經期會流失大量的血液，亟需補充鐵質，因此經期不宜進食柿子。
2 巧克力：在經期，適當地進食甜食有助於緩解經期疼痛，但由於現在市面上的巧克力大部分都含有大量的糖分，如果進食過多，過量的糖分會消耗體內的微量礦物質，最終造成女性在生理期更加虛弱。
3 茶：茶，在日常生活中很常見，很多女性都通過喝茶來達到提神的目的。可實際上茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的新陳代謝。如果在經期喝茶可能會延長經期。
4 辛辣食物 ：在經期進食辛辣食物，很容易導致月經不調或月經量過多，嚴重時甚至還會影響生理期的代謝，讓體內囤積大量的脂肪，危害健康。