1.節食是不理智的選擇，保持每天正常的攝入，加上定期鍛煉才能讓你穩步的瘦下來，節食會降低你的新陳代謝導致能量消耗的更慢，而且一旦恢復飲食，身材會快速反彈。
2.局部減肥，所謂局部減肥只是人們在減肥方面的一個誤區，不論通過何種運動消耗的都是全身的能量，要胖一起胖，要瘦一起瘦，局部鍛煉只能鍛煉出局部的肌肉，而非消耗局部的肥肉！
3.晚上到幾點鐘不能吃飯的說法是錯誤的，實際上人肥胖原因很簡單只是補充的能量超過了消耗的能量，如果消耗大過補充的能量，晚上吃飯一樣會瘦身，而不會導致肥胖
以上減肥的3個誤區中，任意一個都會讓你的減肥道路更加坎坷。大家一定要正確認識到科學的減肥辦法，下面的一些減肥飲品對你有幫助噢！
【一碗泄油瘦身湯】▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。食姐上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【草決明纖體飲】▽
需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【牡丹纖飲】▽
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【左旋肉堿茶多酚片】▽
以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。
【碧生源牌常潤茶】▽
這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。