減肥需要有意志力，不但要能夠每天堅持的運動之外，還要忍過挨餓的痛苦時期，但是很多人通常都會在這個時候就放棄，總是被嘴饞打敗。
減肥的時候到底該如何使用不挨餓的方法，輕輕鬆松的維持減肥的好習慣呢？試試看以下3個原則，不但能夠讓自己不挨餓，也可以吃進更少食物喔！
1. 早睡早起
如果到點還不睡覺，看電視或者聊天的時候，就會不自覺的開始吃零食。越晚睡就容易餓肚子，肚子餓了再吃點宵夜的話就更容易胖了。
所以最好的方法是等到肚子快要餓的時候就趕緊去睡覺，如果肚子咕咕叫睡不著的話可以做一些輕微的運動，這樣更容易入睡。
2. 晚餐後吃低脂牛奶與穀類
宵夜可說是減肥的大敵，但是每當吃完晚餐之後，一到了一個時間點，就會開始感到饑餓。那麼建議大家在餐後90分鐘內吃一碗低脂牛奶搭配穀類，不但能夠增加飽足感，而且熱量低。
3. 不要推遲吃飯時間
有些MM誤以為忍著饑餓不吃，直到自己無法再忍時才吃飯是有利於減肥的。其實，這是大錯特錯的做法。當一個人真的餓到不行時，見到飯菜就會開始狼吞虎嚥，一直吃到自己吃不下為止。所以不要推遲吃飯時間。
畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。
【一碗泄油瘦身湯】▽
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【牡丹纖飲】▽
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【果蔬魔芋粥】▽
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！
【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】▽
很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。
【桂花烏龍茶】 ▽
叫桂花烏龍茶的很多，能做到無添加的很少。保持花茶本身的味道，才是最美的味道。桂花清香，烏龍甘潤，茶味順滑，花香入味。食姐極力向大家推薦這款花茶！