春天萬物生機勃勃，也是一年健康的新開始。一些中醫常會說，春天不排毒，一年身體堵。
今天就給大家分析一下，身體容易堵塞的幾個地方！教你如何防堵，如何排毒！
一、血管堵
人的血管就像家中的自來水管，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生銹，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。 預防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。餐餐大魚大肉，血管最容易堵。很多人常在外就餐，“高油、高鹽、高糖”炮製出來的菜肴，導致血管裡的脂肪越來越多，最終將血管堵塞。減少高油、高鹽、高糖飲食才是預防血管堵塞的最好辦法！
二、腸道堵
比“血管堵”更常見的則是“腸道堵”——便秘。很多人都會遇到便秘，長期便秘會引起多種疾病，如毒素在腸道內不斷地積聚會導致大腸癌，便秘導致排便過於用力會引發痔瘡和肛裂，以及心血管等疾病。 要減少便秘，就要多喝水、多吃菜。建議每天喝1500到2000毫升水，多吃長纖維的芹菜、韭菜、菠菜，紅薯等。第二是要建立正常的排便習慣。最好的排便時間是早晨，這個時候排便比較容易。
三、鼻子堵
下春暖花開，空氣中花粉、塵蟎逐漸增多，正是過敏性鼻炎的高發季。如果“感冒”反反復複老不好，就要考慮過敏性鼻炎的可能了。 有鼻炎的人應儘量減少外出，外出時戴口罩、眼鏡、鼻腔局部使用篩檢程式或阻斷劑等；如果是塵蟎過敏，家中要儘量保持通風，常曬被褥，清洗被褥時用50度以上的熱水浸泡10分鐘以上可殺死大部分塵蟎；儘量不要用地毯、常清洗空調葉，減少接觸過敏源。
四、經絡堵
中醫上講，“滯則不通，不通則痛”。中醫上說的經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道。人體很多重要經脈都起源於足部，從腳趾頭開始，一直往上走，通遍全身，一旦經絡不通就會導致各種疾病。 雙腳是人體很多重要經絡的起源，通過泡腳可以促進經絡的自我調節，疏通經絡，達到治病、防病的目的。
五、毛孔堵
如今很多女性都要經常化妝，皮膚分泌的油脂以及各種化妝品常常會堵塞毛孔。毛孔有排泄功能，如果油脂分泌過於旺盛且沒做好卸妝和清潔，很容易造成堵塞，除了讓皮膚新陳代謝不順暢，還會讓毛孔增大，出現黑頭、粉刺、痘痘等，甚至還導致皮炎等問題。 疏通毛孔首先要從合理清潔開始，這是排除毛孔堵塞的最好方法。保持毛孔暢通無阻的同時也不要過分清潔，皮膚分泌的油脂與汗液結合是很好的保護劑，能夠預防外界對皮膚的傷害與感染。
六、心情堵
情緒變化會直接影響血氣運行，如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等。心情不暢還會增加其他疾病的風險。一項研究發現，200個猝死病人中，一半的人曾在24小時內生氣、著急、情緒低落。 好心情是防癌、防病的“利器”。一陣開懷大笑之後，會讓人感到身體輕鬆，心情十分舒暢。生活中，要特別學會寵辱不驚，儘量做到心平氣和，保持豁達的心態。當然，加強體育鍛煉也是必要的。進行鍛煉，常常可以淡忘那些令人不愉快的事情，可以在運動之後心曠神怡、精神倍增。