很多成年人都會有睡眠障礙這個現象，但是很多寶媽寶爸不知道，幾個月大的寶寶也有這種現象。睡眠障礙，表現為做噩夢，難以入眠、驚醒甚至嗜睡等現象。很多寶寶在入睡中突然驚醒，神情恐懼，讓寶爸寶媽心疼不已，又不知道發生了什麼，除了安撫以外，只能幹著急。如何讓新生寶寶安然入眠，享受一夜安睡？
一，選擇合適的枕頭
小編先請大家看一副漫畫，漫畫中的情境是否讓各位寶媽覺得似曾相識呢？
新生寶寶最好為寶寶準備毛巾被定型枕。一定要記住要純棉的，透氣柔軟，這樣定型後，寶寶才不會覺得自己的腦袋被夾的不舒服。才能讓新生寶寶有一個好的入睡環境。
新生兒脊柱是直的，因此枕頭只需要薄薄一層即可。等孩子長大一些，可以更換為兒童專用枕。這款兒童枕填充了決明子，具有明目去火之功效。
二，提供舒適的睡眠環境
對新生寶寶要尤其注意，不能養成抱睡的習慣，否則一旦抱著就放不下，導致後來入睡都要抱著才能睡著。所以從一開始就給寶寶選擇一個健康舒適的睡眠環境尤為重要。再其次，晚上睡眠時，要給新生寶寶建立良好的睡眠程式，例如將窗簾拉好，餵奶，哄一下，再親一下，讓寶寶享受這個固定不變的睡眠程式，長此以往，每次履行這個程式的時候，就相當於告訴寶寶，你該睡覺了噢。
為了營造舒適的睡眠環境，單獨的嬰兒床是必不可少的。與父母同睡一張床的寶寶，有被大人壓傷的危險。選擇嬰兒床時一定要注意購買有護欄的產品，否則潛在的墜床風險會是極大的隱患。
除了嬰兒床，還要為寶寶選擇專用床品。適用于成年人的床上用品可能纖維比較粗糙，而寶寶的肌膚嬌嫩，非常敏感。另外，對於紡織品直接接觸皮膚的品質標準，嬰兒產品的要求也嚴格得多。下面這款睡袋式嬰兒被子，不僅柔軟舒適，還可以防踢被，以免寶寶著涼。
三，做好保暖工作
最近世紀寒潮來臨，氣溫驟降，對於很多身處沒有暖氣的南方地區的父母來說，寶寶睡覺時的保暖問題更嚴峻了。小編在此建議，如果您室內溫度偏低，可以為寶寶穿一件嬰兒專用睡衣。
還有些寶寶有睡眠過多的現象，常常一睡就是幾個小時，有些則難以入睡，睡的很淺，有人在旁邊走路，就會立馬驚醒。有些5歲以上的寶寶還會有尿床的現象，這些突如其來的情況，很可能都被還不會說話或者表達不到位的寶寶，表現為嚎啕大哭，借此吸引媽媽們的注意。
媽媽們看到寶寶哭了，很多時候只能抱起來安撫，卻不知道其實造成寶寶睡不好的原因有很多。經驗豐富的媽媽們會首先懷疑是不是寶寶餓了，寶寶尿了。有的時候，也有可能是寶寶身體不適，呼吸不順暢，寶寶自然只能以嚎啕大哭來告訴媽媽。還有的時候，在一個非常吵鬧的環境中，寶寶也會被突然而來的響聲嚇醒，長此以往，寶寶的睡眠品質自然會受到影響。還有一種情況是很多媽媽們會忽視的情況，那就是，寶寶在白天過於興奮焦慮、恐懼等，也會引發寶寶的睡眠障礙症。
寶寶睡覺是一種要學習的能力，需要新手爸媽帶著寶寶一起學習克服睡眠障礙，可能一開始建立一個睡眠機制需要花費很多時間和精力，但是都知道良好的習慣需要時間去養成，需要堅持、堅持再堅持！