鈣能幫助寶寶形成強壯的骨骼和牙齒，在媽媽心裡，補鈣不單單是為了保證寶寶現在的健康，更重要的是，會影響孩子未來的身體高度。為寶寶未來打基礎的事兒，每個媽媽絕對不能拖後腿。
冬季正是一年四季中積蓄和保養的重要階段，冬季給寶寶補鈣尤為重要，寶媽們都做對了嗎？
一，寶寶多大就應該開始補鈣呢？
寶寶在6個月之前，每天需要鈣劑的量為300mg，純母乳餵養的寶寶一般無需額外補鈣，當然對非母乳餵養的寶寶而言，寶媽們要注意寶寶每日所喝奶粉中鈣的含量，一般也無需補鈣。
6-12個月的寶寶，每天需要鈣劑為400mg；1-4歲的寶寶，每日需要的鈣劑為600mg。這個階段的寶寶是否需要補鈣，就跟寶寶的飲食有很大的關係，寶媽可以算一下，就知道是否需要給寶寶補鈣。寶寶經常實用的高鈣食物含鈣量如下：母乳含鈣約34mg/100ml，配方奶含鈣約50mg/100ml，牛奶含鈣約100mg/100ml。
二，什麼類型的鈣適合比較小的寶寶？
目前，市面上的補鈣產品一般分為無機鈣、有機鈣和有機酸鈣三種。無機鈣含鈣量高，但人體不易吸收，有機鈣生物效價較高，適宜人體吸收，但寶寶難以吸收，有機酸鈣比較適合小寶寶服用，常見的有機酸鈣有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
2歲以內的寶寶，胃腸發育不夠成熟，胃酸的分泌量較少，建議服用易於吸收的有機酸鈣。2歲以上的寶寶，胃腸功能發育基本完善，寶媽可以選擇含鈣量較高的適合寶寶的無機鈣服用。
三，鈣劑應如何吃補鈣效果最好？
千萬別把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植物酸會影響鈣的吸收，導致體內鈣吸收下降，特別是菠菜、油菜和穀物，會影響食物中鈣的吸收。寶媽應適當地為寶寶準備含蛋白質、維生素D的食物，這對於寶寶補鈣有一定促進作用。
鈣劑最好在兩餐之間服用，補鈣效果最好。如果吃飯時吃鈣，很容易使鈣和某些蔬菜形成草酸鈣，導致鈣的損失，食物也消化不好，寶寶甚至可能出現便秘的情況。