天氣越來越熱，夏天也要到了，很多MM為了減肥拼命節食，運動，可是依舊瘦不下來，小編今天總結了3點，夏季減肥期間不能做的事情，不知道你有沒有中槍呢，一起來看一下吧
1、不吃早餐
不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。
2、飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，大便才不會變得又幹又硬，給你造成便秘的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，它們含有大量糖分會讓你越喝越肥。
3、過量吃冰品消暑
炎炎夏日，來碗冰最消暑，不過市面上的冰棒，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等;可選低脂的，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好。
減肥不僅不能吃熱量太高的時候，還要控制飲食，多喝水，多運動 ，所以小編給大家介紹幾款對減肥瘦身有幫助的食物一起來看看吧
★好物推薦★
【一碗泄油瘦身湯】▽
推薦理由：這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【草決明纖體飲】▽
推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【左旋肉堿茶多酚片】▽
推薦理由：以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。
【牡丹纖飲】 ▽
·
推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【野生百花蜜】
推薦理由：早上起床後喝蜂蜜檸檬水具有減肥、養顏、改善口氣的效果。起床後喝上一杯檸檬水具有催便、排毒的作用；蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，從而起到美容養顏作用。
【體重秤】▽
推薦理由：如果要有好身材，就必須有一台體重秤。這款體重秤價格也不貴，最近店家在搞活動，領券之後也才39，電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重話，可以考慮入手一台。