減肥是生活中常見的話題，很多人減肥都求快，甚至吃減肥藥，想要快速瘦下來。為了讓大家遠離吃減肥藥對身體的傷害，小編對減肥進入了較深的研究。
大家心中理想的減肥方式，莫過於運動鍛煉了，今天小編要說的是“吃”出好身材來，作為減肥的吃貨，懂得吃很重要，要知道生活有很多瘦身食物，能讓你很輕鬆，就能瘦下來了。減肥也離不開堅持，所以想要減掉肥肉，平時喝水的時候，別只喝白開水，可以喝點瘦身的茶飲和瘦身的零食，結合適量的運動鍛煉，這樣效果才會最好。
▽酵素果凍
酵素果凍是比較理想的瘦身零食，色澤晶瑩剔透，口感微酸回甘。看這像普通果凍，酵素果凍卻有著強大的瘦身功效，能提高代謝，更能促進身體排毒，讓你能很快的瘦下來。
▽一碗泄油瘦身湯
泄油湯雖然有刮油的功效，但是想幾天瘦掉大肚腩，還是不現實的，減肥還是需要堅持，飲食上也要注意少吃油膩的食物，每天一杯喝一杯，刮油燃脂又減肥。
▽天然無沙桑葚幹
它叫桑葚幹，作為減肥的零食，有潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者泡茶喝，可以排淨腸道毒素，讓你輕鬆的瘦下來。 經常對著電腦的朋友可以多吃點，不僅解饞，還有很好的瘦腿功效。
▽醋泡黑豆
它是用老陳醋浸泡的炒熟黑豆，如果你真心能堅持，確實想瘦的話，每天在飯後吃兩勺醋泡黑豆，去脂排油，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，瘦起來不容易反彈。
▽紅豆薏米茶
濕氣重也是肥胖的罪魁禍首，紅豆薏仁茶有的祛濕作用強，一般喝一個禮拜，就能看到效果。茶碎不會滲進水裡，非常乾淨，喝著也舒服，輕鬆的瘦下來 。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶有一股淡淡的荷葉和冬瓜味道，喝起來香醇宜人，易上口，味道棒棒的，喝著口感不錯、有很明顯的降脂減肥作用，瘦身效果極佳。 減肥刮脂效果非常不錯，每天一杯，燃脂輕鬆瘦掉大肚腩。