燕麥是一種古老的糧食作物，也是全世界種植最廣泛的作物之一。西元前2000年，埃及就發現過最早的燕麥，到西元779年，英國人在湖畔地區和蘇格蘭對燕麥進行大面積種植。後來，蘇格蘭移民將燕麥和其他穀物傳入北美，燕麥開始在美國等國家廣泛種植。
膳食纖維又分為水溶性與非水溶性兩種，一般食物中兩種都有，而對於減肥族來說，水溶性纖維的好處更多。燕麥中就含有一種水溶性纖維β-葡聚糖，它不易被人體消化吸收，在胃部停留時間久易產生飽腹感；溶于水可使排便變軟，緩解便秘情況，加速毒素排出
所以減肥的人都愛吃，營養也豐富
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推薦理由：水果加上麥片的組合是最搭配的一對了，味道十分的好，很不錯的營養早餐，這款還加了玫瑰，聞著很香，食欲也瞬間就被勾起來了
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推薦理由：新鮮的美味總是需要高營養來陪伴，早餐大家是一定要吃的，口感也十分甜，拿牛奶一泡，就是營養的早餐了，也很有飽腹感
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推薦理由：水果夠多，顆粒夠大，不算太甜，搭配牛奶，口感不錯，早上用來當早餐，營養又美味，酸酸甜甜，沖泡後略微有點脆的味道
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推薦理由：加拿大燕麥片，無糖。沒有任何添加的純穀物，還是純進口的，不得不說，這性價比太高了建議搭配果乾、牛奶、五穀等，口味更好哦。